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4 天前 · 看板 MuscleBeach. 作者 glassysky (爵兀) 標題. [問題] 增重請益 （附inbody) 時間2024-07-02 14:20:02. 最新2024-07-02 22:07:00. 留言16則留言，10人參與討論. 推噓10 ( 10推0噓6→ ) 目前每週分部位練3～4次 吃也是隨便吃沒有很科學化記錄和控制 健身完會灌高蛋白 但個人覺得食量 ...
3 天前 · 幹真的超可怕. 現在糖尿病好像很容易觸發. 本肥以前運動員. 到了30好幾的年紀. 靠著以前的肌肉量撐基礎代謝. 覺得自己年輕還很健康. 每天朝九晚五. 不喝飲料頂多午餐都吃兩份便當. 根本沒想過糖尿病可能性. 直到近幾年. 身體出現一些二型糖尿病的前兆. 主要是皮膚出現大面積乾癢. 吃飽飯頻尿等 ...
3 天前 · 蛋白質要適當：追求肌肉發達，多吃高蛋白食品是當今男性的時髦。實際上，除了從事健美運動 的男士，多數人不需要補充太多蛋白質。特別是疲勞時不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一頓。因為此時人體內的酸性物質積聚，而肉類食物屬于酸性，會 ...
3 天前 · 各國咖哩誰最強？. 他指這國稱王 網反推台灣螢光咖哩：邪教第一名. 近日有網友發文，討論世界各地不同的咖哩該如何排名，在原PO給出的排名中 ...
4 天前 · Re: [閒聊] 未來一堆幾百戶小宅的社區會不會滯銷 - 看板home-sale - PTT網頁版 ... 登入/註冊
4 天前 · 這名原PO今早（2日）在PTT發文表示，早上10：30經過阿宗麵線就看到店外已有不少人在用餐，平日的今天，還是非用餐尖峰時段，就這麼多人，中午 ...
4 天前 · 健康網》飯後1小時內快潔牙！ 牙醫：吃完酸性食物要喝口水 卡痰、口臭、頭暈 胃食道逆流在作怪 健康網》小心噎到！醫列吃粽子「4大口腔注意事項」 健康網》吃粽釀胃食道逆流 中醫談改善法 健康網》加速老化8行為你犯幾項？ 一直口臭、壓力大都在內
