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2024年3月30日 · 關節內的滑液充足，能增加關節滑膜的黏度及潤滑程度，避免骨頭在關節活動時互相摩擦。 張勇醫師建議，可以透過飲食，從中攝取有助增加關節滑液的食物、藥材。
2023年11月25日 · 紓緩關節痛關節炎 推介3款止痛湯水食療 在中醫角度，筋骨關節痛症、關節炎等屬於「痺證」範疇，多以肝腎虧虛為內因，若正受風寒濕外邪入侵，容易致病。
2024年7月25日 · 1. 補充鈣質. 醫生列舉食物例子：綠色蔬菜、小魚乾、芝麻等. 作用/功效：根據本港衞生署資料，人體約有9成鈣質儲藏於骨骼和牙齒中， 鈣質 本身有鞏固骨骼、協助血液凝固、協助心臟肌肉收縮等功效，成人每天的鈣質攝取量應不少於1000毫克。 2.
2024年6月14日 · 醫生揭5種食物更高鈣. 踏入50歲，容易出現骨質疏鬆問題，全球每3個女性就有1個會出現 骨質疏鬆性骨折，男性則每5個就有1個！ 補鈣十分重要，不少人喜歡煲大骨湯攝取鈣質，但有醫生指出，大骨湯鈣含量極少，有5類食物更高鈣，成效更顯著。 補鈣防骨質疏鬆 飲300碗大骨湯才有效？ 骨質疏鬆增骨折風險！ 據本港衞生署資料，骨質疏鬆性骨折最常在股骨、手腕或脊椎出現。 脊椎骨折會令患者駝背、變矮和出現慢性背痛。 股骨骨折是骨質疏鬆症最嚴重的後果，可導致永久殘疾，甚至死亡。 因此攝取鈣質成為50歲以上人士的飲食重點，坊間有指飲用大骨湯可「以形補形」。 拆解大骨湯補鈣迷思.
2024年5月19日 · 有專家推介1種飲食法，不只有效止痛消炎，改善關節炎症狀，更可減低51%相關的死亡風險，甚至有降血壓、預防中風及癌症等功效。 其中，有6類食物功效甚佳，獲專家推介！ 90%港人關節痛 1種飲食法止痛最強. 今年初有調查訪問了約2,518名30歲以上的香港居民，發現每10名港人中接近9人有關節問題，包括膝、肩頸、手指等部位關節痛症，尤以膝關節痛症最常見。 關節炎類型方面，較常見的是退化性關節炎、類風濕關節炎這兩種。 退化性關節炎、類風濕關節炎成因/症狀⬇⬇⬇. 類風濕關節炎. 是一種炎症，會引致關節疼痛、腫脹、僵硬和失去功能. 免疫系統錯誤地攻擊自己的組織滑膜（包圍關節外面的薄膜），便會引起發炎，造成類風濕關節炎. 香港據報患病率為0.35% 可引致滑膜微熱、發紅、腫脹和疼痛.
2023年1月12日 · 骨質疏鬆症被稱作「無聲的慢性殺手」，更被世界衛生組織（WHO）列為僅次於心血管疾病的全球第2大流行病，骨科醫師陳鈺泓指出，人體到了50歲以後，骨質就會開始不斷流失，讓人容易骨折，如果骨折的部位在髖部、脊椎，就有致命風險，因此建議 ...
2024年6月25日 · 5種食物降尿酸防痛風. 1. 芹菜. 性味：性涼，味辛、甘。 歸經：歸肺、胃、肝經。 功效：平肝定驚、利濕通淋、助排尿酸。 營養及作用：含芹菜素，能抑制黃嘌呤氧化酶的活性，有助護腎、促進尿酸排泄。 2. 綠茶. 性味：味甘，性微寒. 歸經：歸心、肝、脾、肺、腎五經。 功效：清熱、養陰生津、改善尿酸水平。 營養及作用：含豐富兒茶素，為抗氧化劑，有助保護心血管，改善尿酸水平。 3. 檸檬. 性味：味酸、甘，性涼。 歸經：歸胃、肺經。 功效：屬鹼性食物，利尿酸排泄。 營養及作用：屬鹼性食物，適當食用有助排泄尿酸。 有研究指，檸檬汁和檸檬提取物有助降尿酸。 4. 番石榴. 性味：味甘澀，性平。
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