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2014年1月20日 · 國外有一款非常知名的減肥 App ：「 Noom Weight Loss Coach 」，主要功能就是每天追蹤我們的飲食狀態，計算熱量，調整飲食中的蔬果、肉食比例，從而達到一個可以持之以恆的健康飲食習慣，而只要養成良好的飲食習慣，那麼身體自然就會比較好。 與其劇烈的快速瘦身，我也認為從改善自己基本的飲食習慣著手，才是正道。 不過很可惜的是，前面提到的那款 Noom 是英文 App，只有國外常見的食物卡路里計算，這對台灣用戶來說就不夠方便。 不過今天看到有台灣團隊推出了一款「腰瘦心機」 Android App，符合前述享受美食也能減肥的理念，並且會根據我們的身體狀況、理想體重目標，幫我們自動制定一份有效的減肥瘦身計畫。
2014年2月16日 · 這類 App 有點像是記帳軟體不過更簡單一點，因為就是記下自己每天吃的東西的熱量，讓自己可以控制飲食，這是影響體重、腰圍最重要的因素。 更進一步的，優秀的飲食、減肥 App 可以透過分析我們的年齡、體重、身高，以及我們想要達到的目標體重，提供我們一個「每日熱量攝取」的限制建議，我們只要依照這個建議去控管即可，也讓想要瘦身的人有一個數字化、更明確的具體練習目標。 或者，台灣的另外一款「手機減肥器」，提供了「真人減肥教練」，也是一個不錯的健康管理工具。
2015年12月31日 · 因為只有活用的方法能夠讓我們隨身帶著走，並且真正應用軟體來解決問題，發揮效果。. 所以年度精選的第三篇，我除了要整理並推薦今年熱門（破萬以上瀏覽）且優質（我的推薦）的軟體與 App 文章外， 更要結合我對這些軟體與 App 的活用嘗試，而這 ...
2018年11月9日 · 不要超過每日標準的「咖啡因」攝取量，台灣行政院消費者保護委員會建議的是每人每天之咖啡因含量應為 300 mg (毫克)以下。 而美國的建議則為 400 mg (毫克)以下. 不過要注意的是，咖啡不是萬靈丹，他只是影響生理狀態的一種元素而已，而且影響程度的高低也因人而異。 另外，也不是說喝咖啡就一定要依據生理時鐘來喝，要當作享受，也無不可，只是也能同時了解其作用更好。 最好的方法是： 自己實際測試看看，看看自己身體最適合怎麼樣的喝咖啡節奏？ 怎麼樣能夠喝得享受，同時又有生活作息的輔助作用？ 我當時就是自己追蹤歸納了一個禮拜，看看自己的生活作息，每天的精力與注意力變化，以及不同時間喝咖啡造成的影響，逐步找到了自己最適合喝咖啡，可以把喝咖啡當作享受也當作輔助的時刻。
2014年8月5日 · 一、避免使用耗費流量又不必要的 App. 就如同我在「不需安裝優化App， Android 新手機推薦用內建設定搞定優化」一文中所說的， Android 系統本身已經有很好的優化功能，所以下面要節省流量時，也不需要額外安裝什麼 App，就用內建功能與使用方法就可以。 首先，進入 Android 設定裡的「數據使用量」，在這個頁面中，可以清楚看到每一個 App 會吃掉你的多少數據流量，這裡就能找出耗費流量的 App。 但是，耗費流量是一回事，如果你很需要，那麼用掉這些流量也是很正常的，例如 Flipboard 這個新聞 App 因為圖文並茂，就很吃網路用量，但因為是看新聞的利器，因此多耗費一點也是正常的。
2018年12月6日 · 工作愈忙愈要降低決策疲勞， 6 個方法避免選擇癱瘓. 作者： Esor Huang 12月 06, 2018. 工作很忙，每天有許多新舊任務等著我們去處理，每一個意外都等著我們去做新的決策，而重要任務也時時需要我們做出正確的選擇，但我們有注意到「決策疲勞」的問題 ...
2020年4月24日 · 在逐步的改進中，目前的「 Joplin 」已經是一款功能完整，對大多數使用者來說都不難上手，並且可以解決大多數筆記需求的工具。. 而「 Joplin 」的一大特色，就是常常被說是最像 Evernote 的替代工具，不只是整個介面外觀長得很像，「 Joplin 」也強調許多可讓你 ...
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