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2023年6月30日 · 雞肉部位中，雞胗的熱量是最低的，平均每100公克有89大卡的熱量，蛋白質含量有16.6公克，只要適量吃，不用太擔心膽固醇的問題。 雞肉熱量分析2：雞里肌肉. 雞里肌肉就是俗稱的雞柳條，是雞較常運動的部位之一，但口感依舊軟嫩好入口，而且熱量比雞胸肉還低。 每100公克含106大卡的熱量，內含23.7公克的蛋白質， 雞肉熱量分析3：雞胸肉....
2020年11月5日 · 對於想「增肌」或「減脂」的人來說，「雞胸肉」是非常好的選擇喔！我們可以從圖片中看到，每一種肉類以100公克的重量來比較，雞胸肉的熱量、脂肪含量較低，且蛋白質量較其他肉品多，是補充蛋白質CP值相當高的選擇！ 增肌減脂吃法大不同
2024年3月20日 · 去皮雞胸肉的熱量每 100 克含有 109 大卡的熱量。 如果是帶皮雞胸肉，每 100 克含有 164 大卡的熱量。 雞里肌（雞柳） 雞里肌是指雞胸內側、雞軟骨兩側竹葉形的內臟胸肌部位，每隻雞只有 2 塊。 因有運動到，口感細嫩帶 Q。 三、雞肉部位解析 - 雞翅區. 翅腿、二節翅、三節翅都是雞翅的部位，只是在切法上有所不同。 翅腿是指雞翅的根部，包括翅膀上腕和翅膀小腿。 翅腿的肉質較為結實。 二節翅是指去除翅腿後的雞翅，包括翅中和翅尖。 二節翅的肉質較為細嫩，但此部位是 脂肪含量較高的部位 。 三節翅是指翅腿和二節翅的組合，即完整的雞翅。 四、雞肉部位解析 - 雞腳區. 雞爪（100 克）熱量約為 216 大卡，蛋白質 21 克，脂肪 14 克。 雞爪是指雞的腳，包括腳掌、腳趾和腳踝。
2023年7月23日 · 雞胸區可分為「雞胸肉和雞柳」，雞胸肉去皮每100克熱量約117大卡，脂肪2%，蛋白質23%，雞柳就是常說的「雞里肌」，位於雞胸的內側，呈長條狀，每隻雞只有兩條，不僅口感軟嫩，脂肪也是整隻雞最低的部位，每100克熱量106大卡，脂肪0.6%，蛋白質24
2023年8月2日 · 雞胸肉：去皮每 100 克熱量約 117 大卡，脂肪 2 ％，蛋白質 23 ％。 看更多： 吃低脂雞胸肉輕鬆減肥！ 雞肉達人公開雞胸肉Q彈軟嫩秘訣
雞胸肉：289卡路里. 雞胸肉是最受歡迎的雞肉切塊之一。. 它的蛋白質和低脂肪含量較高，使之成為人們的最佳選擇努力減肥。. 一份去皮、去骨、煮熟的雞胸肉（174 克）具有以下營養成分 [1]：. 卡路里： 289. 蛋白質： 55.9克. 碳水化合物： 0克. 脂肪： 5.64克. 一份 ...
2023年12月29日 · 雞胸肉的熱量及好處. 雞胸肉料理的多樣性. 預防低脂的雞胸肉吃起來乾柴，可用以下方式軟化肌纖維。 以下將會介紹幾道能輕易上手的雞胸肉料理。 雞胸肉的潛在壞處與食用建議. 結論. 雞胸肉的營養成分表，一起來看看雞胸肉蛋白質、脂肪分別有多少？ 去皮雞胸肉可食重量 100 公克的營養素如下所示。 雞胸肉的熱量及好處. 一片 100 公克的雞胸肉裡頭含有 23 公克的蛋白質，脂肪佔了 2.1 公克，雞胸肉熱量才 119 大卡，是貨真價實的低熱量、低脂、高蛋白熱門食材。 雖然大眾會著重於它的三大營養素分配比例，但像是菸鹼素、單元不飽和脂肪酸、支鏈胺基酸也是雞胸肉的優勢，我們來瞧瞧雞胸肉的營養素能帶給身體哪些好處。 鷄胸肉好處一：高蛋白質.
