搜尋結果
2021年6月1日 · 很簡單，只需掌握以下幾項關鍵： 1.高濃度Omega-3：濃度最好大於 90% EPA+DHA超過84%。 2.黃金比例濃度：魚油的萃取有個黃金比例. EPA：DHA = 46:38。 3.魚油要清澈、無特殊味：越清澈越無雜質，代表萃取技術好。 4.國際組織認證：包括萃取技術、品質相對有保證。 5.小顆好吞服：設計為迷你顆粒、大人小孩攝取更容易。 6.為避免重金屬污染，原料最好來自無汙染的深海小型魚。 深海魚油如何服用最有效？ 魚油對我們身體從裡到外；針對各個年齡層、從孩童到銀髮族都好處多多。 如果你是忙碌的考生、經期、孕期 (3~8個月)以及哺乳媽咪，或被工作追著跑的外食上班族，都可以注意魚油的補充。 尤其我們總免不了吃外食或加工食品、油炸物等，不知不覺造成體內失衡，更要有所警覺。
面對市售百百種魚油又該怎麼挑選？ 讓《豐傑生醫》的營養專業團隊來告訴你。 目錄. 一、魚油3大好處. 好處1. 健康維持. 好處2.調節生理機能. 好處3.促進新陳代謝. 二、魚油怎麼吃？ 要特別注意什麼？ 三、魚油濃度怎麼算？ Omega-3、EPA 和DHA怎麼看？ 四、魚油怎麼挑選必看6重點. 1.濃度標示清楚. 2.魚油的濃度. 3.吸收的型式. 4.小型深海魚種. 5.有IFOS認證. 6.SGS檢驗合格. 五、平常吃魚補充Omega-3. 六、魚油常見問題分享. Q1.誰不一定適合吃魚油？ Q2.孕婦可以吃嗎？ Q3.魚油在睡前吃也可以嗎？ 會不會影響睡眠品質？ Q4.魚油什麼時候吃比較好？ 關於豐傑生醫. 一、魚油3大好處.
2024年10月14日 · 營養師建議，想要辨別EPA魚油、DHA魚油和Omega-3魚油，可以通過查看 產品名稱或成分表 來確認魚油的類型。 從成分表可以看出，豐傑85%高純淨魚油為Omega-3魚油
2024年1月30日 · 要怎麼得知魚油濃度？ 是不是高濃度魚油？ 除了相信包裝上的標示，其實只要從成分標示找出單顆膠囊的EPA含量、DHA含量、魚油含量，再參考下列算式，就可以簡單計算出魚油濃度，超過80%就是高濃度魚油！
2024年7月26日 · 魚油怎麼選？帶您了解魚油5大挑選原則：包括魚油的功效、魚油的劑型、魚油的成分等，乃至於魚油副作用、誰適合吃魚油、魚油怎麼吃，魚油挑選原則全攻略一次整理！
2020年8月24日 · 想瞭解魚油，就先從成份開始： EPA 能降低血脂肪、抑制血小板的凝血反應，對於「血油」偏高的你，除了可防止血栓生成外，還能降低心肌梗塞、動脈粥狀硬化等心血管疾病的發生，營養師封它為「血管清道夫」。 DHA 主要與腦部神經的「發展」與「維持」相關，腦部發展就關係到孩童學習能力，不少幼兒奶粉都會主打含有 DHA 成份；腦部維持對於銀髮族能預防神經萎縮，降低憂鬱症與阿茲海默症的風險。 這兩種好的脂肪全都來自海洋魚類，如果你每週有吃到 4 次以上的鯖魚、秋刀魚、鰻魚等，那麼恭喜你有吃到足夠的 EPA 與 DHA！ 若你擔心深海魚類中金屬汙染的問題或外食無法選擇魚類，那我會推薦魚油膠囊做為每日保健品！ 市售魚油怎麼挑？ EPA 與 DHA 濃度越高越好. 營養師教你，選魚油首要注重「濃度」及「型式」。
2023年3月20日 · 這次好食課專欄將解析魚油的科學，從成分、濃度、含量與比例，一次讓你了解該怎麼挑魚油！ 魚油一直以來都是台灣民眾購買保健食品的優先選項之一，許多國際文獻與新聞報導也都指出魚油具有降血脂、保護眼睛、預防失智與改善憂鬱等眾多功效 ...
首先認識魚油功效，為什麼我們需要補充魚油？. 魚油中的 「Omega-3」是人體無法自行合成的必需脂肪酸，需透過日常飲食或是保健食品來獲得。. 考量 現代人經常外食，而一般餐廳所使用的烹調用油，例如：沙拉油、葵花油、花生油等，大多富含「Omega-6 ...
2024年8月7日 · 2024魚油怎麼挑？十款熱門魚油推薦評比，濃度、型態和比例都很重要！ 市售魚油產品琳琅滿目，品牌繁多，各家魚油的產地來源、Omega-3濃度、品質及型態都不一樣，該如何挑選就是今天本篇的重點！今天也會為大家分析十款市面上熱門的魚油，看完這篇就
4 天前 · 魚油挑選、什麼時候吃最好一次看. 市售魚油產品琳瑯滿目、品牌繁多，有日本品牌，也有德國品牌；有些強調是深海魚油，有些則主打高濃度、高單位，究竟該怎麼挑才好？ 《Hello醫師》教您魚油的挑選重點，為您詳解魚油功效與好處、什麼時候吃最好？ 並推薦20款熱門魚油產品。 魚油是什麼？ 魚油為魚類脂肪的萃取物，其中最主要的成分為Omega-3，即一種多元不飽和脂肪酸。 Omega-3是組成生物細胞膜的基本成分，參與身體許多反應，並由以下3種成分所構成： ALA（α-亞麻油酸）：屬於必需脂肪酸，人體無法自行合成，僅能從植物油、種子或保健食品中獲得。 EPA（二十碳五烯酸）：人體無法自行合成，但可將ALA轉換為EPA，或由海鮮類食物、保健食品中獲得。
