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2024年5月10日 · 深蹲跳是一種非常有效的全身運動，它不僅能夠燃燒脂肪，還能增強你的腿部力量和爆發力，甚至對增高也有一定的幫助。 以下是深蹲跳的訓練方法： 1.
2024年5月12日 · #16蹲 #Energy #挑戰天團Energy的新歌《星期五晚上》，MV當中的舞蹈動作「16蹲」，掀起風潮，許多政治人物紛紛跟進挑戰，不少人直呼好累，而這樣連續蹲點的動作，其實可以訓練到骨盆底肌，醫師認為 對人體的泌尿道健康 是有幫助的，但可要先做好暖身、量力而為。 歡迎收看並訂閱TTVNews台視新聞YouT...
2024年5月17日 · 16蹲是台灣男子團體Energy最新發行單曲《星期五晚上》裡的舞蹈動作，舞步必須搭配節拍，連續做出16次蹲跳，對體力、肌力要求相當高。 由於Energy團員牛奶（葉乃文）、書偉（張書偉）、Toro（郭葦昀）、坤達（謝坤達）、阿弟（蕭景鴻）五人平均年齡已超過42歲，MV上線後，這段高難度的16蹲舞步很快在粉絲間引發熱議。 延伸閱讀》...
2024年5月8日 · Energy宣布回歸樂壇，相隔22年舉行簽名會吸引5000多人朝聖，而這次新歌MV中大跳16蹲掀起挑戰風潮，卻有許多人因為腳力不足，沒幾下就腿軟癱地。 對此，泌尿科醫師證實，其實16蹲有助於增加男女生的「性福指數」，尤其對男性來說：「骨盆底肌有力，可以更有效讓勃起時的硬度更佳。 Energy的16蹲爆紅。 （圖／翻攝自YouTube／Energy）...
2024年5月9日 · 近期男團「Energy」復出翻紅，不僅掀起一票粉絲的回憶殺，回歸新曲中的舞步「16蹲」也跟著爆紅，引發全民瘋跳。 醫師表示，其實16蹲的動作，還真的有助訓練下盤肌
台灣男子團體Energy 成功復出，在演唱新歌《星期五晚上》更祭出「E16蹲」的超強舞蹈橋段，證明哥還是寶刀未老！. 許多人在網路上模仿，甚至鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師也在粉專中分享嘗試進行16蹲後，發現這個動作不僅令人精疲力竭，還意外發現其對於 ...
2024年5月8日 · 天團Energy回歸樂團，最新單曲《星期五晚上》MV中，連續蹲跳16下的「E16蹲」舞步也爆紅。. 對此，泌尿科醫師顧芳瑜表示，這樣16蹲的動作，可讓性 ...
2024年5月8日 · 最殺男團「Energy」睽違21年回歸樂壇，日前在信義區舉辦簽唱會，吸引逾5000鐵粉參與，其中新歌〈星期五晚上〉MV中的「16蹲」高難度舞步，意外引發 ...
2024年5月8日 · 顧家醫療總院長醫師 顧芳瑜 分享，16蹲的動作，對於男女性的泌尿道保養好處多多，不僅可以「性福加分」，還可以改善漏尿問題。...
2024年5月8日 · 〔健康頻道／綜合報導〕偶像團體Energy重返舞台，新單曲《星期五晚上》MV中，團員快速連續蹲跳16下的舞步「E16蹲」爆紅。 泌尿科醫師顧芳瑜指出，這個動作不僅帥氣，能幫助男性「性」福加分，也能改善女性漏尿問題。
