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瑪卡有什麼好處?
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更年期可以吃瑪卡嗎?
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瑪卡對慢性疾病有何影響?
2019年7月1日 · 專家告訴你8種瑪卡功效、副作用、該怎麼吃. 作者: 廖敏涵 營養師 / 2024.10.04 / 營養保健, 男性健康. 瑪卡/馬卡（Maca）或秘魯人蔘（Peruvian Ginseng），學名：Lepidium meyenii，生長在秘魯安第斯山脈高原，在該地區作為蔬菜作物種植至少 3000 年。. 瑪卡功效的主要來源 ...
- 每100克瑪卡的含量
- 2.2克
- 59克
- 14克
2023年11月29日 · 瑪卡副作用及禁忌？瑪卡雖對健康有保健功效，對多數人來說是安全的，不過仍有可能出現副作用，包括頭痛、睡眠障礙等等，有些人服用時要注意或諮詢醫師： 懷孕、哺乳婦女：尚未有瑪卡對於懷孕及哺乳婦女的相關研究，保險起見避免服用。
會有瑪卡副作用嗎？ 瑪卡怎麼吃最有效？ 跟著營養師一起來了解瑪卡是什麼，以及瑪卡效果和瑪卡心得分享吧！ 文章目錄. 一、瑪卡是什麼？ 瑪卡/馬卡，又稱印加蘿蔔或祕魯人參，瑪卡英文為Maca，學名是Lepidium Meyenii，是一種主要生長在4,000公尺以上，祕魯中部高海拔山區的十字花科植物（十字花科植物如花椰菜、羽衣甘藍等），瑪卡主要食用部位為根部。 天然瑪卡成分組成是大約59%碳水化合物、10%蛋白質、2.2%脂肪、8.5%纖維，且富含維生素、礦物質、多酚、固醇、芥子油苷、硫代葡萄糖苷、生物鹼等活性成分，還有獨特的瑪卡烯、瑪卡酰胺。 瑪卡烯、瑪卡酰胺成分在實驗中被認為是提高性功能的主要功臣。
2023年6月10日 · 本篇介紹了祕魯神秘食物黑瑪卡的功效，與瑪卡怎麼吃的建議方式、以及瑪卡是否有副作用的說明，希望幫助各種族群挑選適合自己的瑪卡產品。 若想了解更多保健身體的觀念與新知，敬請鎖定九五之丹保健專欄，一起享受更健康、更營養的生活方式！
2020年12月28日 · 瑪卡功效與副作用有哪些？. 醫師教你馬卡怎麼吃. 歸家豪 專科醫師. 發布日期:2020-12-28. 編輯政策. 更新日期:2023-07-17. 瑪卡是什麼？. 瑪卡功效真有這麼勇、猛？. 過去數十年間，瑪卡因為具有增強體力、精神旺盛、調節生理機能等功效而被廣為重視，有更多的一 ...
其中更發現了瑪卡含有的獨特成分： 瑪卡烯（Manaenes） 及 瑪卡醯胺（Macamides），對於增強戰鬥力、日常營養補給和健康維持有所幫助。 什麼是戰神瑪卡？
2024年3月26日 · 瑪卡是什麼？. 帶你一探9大瑪卡功效、副作用以及正確的補充方式. A+醫學資訊百科編輯 3 月 26, 2024. 你聽過 瑪卡 嗎？. 瑪卡是一種被譽為秘魯「能量根」的植物，也有人稱瑪卡為 馬卡 （Maca），他的學名為Lepidium meyenii，原生於秘魯安第斯山脈的高地。. 這個地區 ...
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