搜尋結果
2023年5月12日 · 台灣女性普遍缺鋅，根據台灣人飲食調查，31-50 歲台灣女性有 79% 缺鋅、51-74 歲女性高達 81%，女性更需要多吃含鋅的食物。 女性補鋅有什麼功效？ 牛肉、牡蠣、牛奶、乳酪、雞蛋中，含有豐富的鋅；菠菜、芭樂、香蕉含有微量的素食鋅。
2024年5月28日 · 如果你擔心自己的鋅攝取量不足，或有食安上的疑慮，建議食用鋅保健食品，幫助你獲得相對單純、無熱量且充足的鋅營養。 精選2款女性鋅推薦品牌｜高效補鋅無負擔
2024年2月23日 · 市面上的鋅保健食品有很多種，每種品牌使用的鋅種類都不太相同，到底差別在哪？ 該如何選擇？ 本篇文章列出了挑選鋅的6大原則，並整理常見10款鋅保健食品推薦，幫助大家順利選好鋅。
2024年4月2日 · 服用鋅時除了注意個人所需的劑量以外， 也要注意服用時不與其他保健食品搭配食用，可能會造成身體不適，且無法讓鋅錠完整作用。 JAMIESON 健美 ...
2023年1月7日 · 透過「保健食品同時補充鋅鐵」，鋅含量建議小於1.2倍鐵含量，且鐵小於10毫克。 50歲以上的女性，每天補充10毫克鐵即可。 除了調配劑量比例外，短暫間隔 （最少1小時、建議4小時）補充，也能有效避免鋅鐵互相抑制的情況。
解析鋅的6大功效、種類比較、攝取量及正確吃法. 你知道，全球三分之一的人都有缺鋅的問題嗎？. 而且有越來越多的研究與調查發現，不論是男女老少都需要好好補充鋅，因此每個人都應該重視鋅的攝取量，足量補充維持生理機能。. 今天就讓Zoe營養師為大家 ...
2023年2月7日 · 鋅功效不僅對男性性功能有益處，對女性皮膚、頭髮都很重要，一般人只要從含鋅食物就能補足，鋅攝取量多少？ 缺鋅、補充鋅過量有什麼症狀？ 一次看懂。
