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    • 每日食用2包 (6公克)可分成1或2次食用

      • 建議食用方法每日食用2包 (6公克)可分成1或2次食用。 保存方法與條件請放置於乾燥陰涼處避免光線直接照射常溫下可保存2年。
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      TWSUGAR台糖, 台糖寡糖乳酸菌 30包 | 屈臣氏 Watsons

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  4. www.taisugar.com.tw › biotechnology › ProductsInfo_detail台糖生物科技事業部-商品介紹-寡醣乳酸菌

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  5. www.youtube.com › watch台糖寡醣(糖)乳酸菌-潘懷宗博士 腸道保健 健康食品認證 - YouTube

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  6. trouble-care.com › oligosaccharides寡糖可以增加腸道乳酸菌，還能瘦身減肥？7大功效和好處，你都知 ...

    • 寡糖是什麼？與乳酸菌、益生菌的關聯是……？
    • 寡糖的7大功效和好處
    • 寡糖有副作用嗎？
    • 含有寡糖的食物介紹
    • 總結

    醣質的種類相當多種，它會依照分子的多寡合成不同的化合物，例如單醣、雙醣、多醣等等，其中以3～10個單醣分子聚集而成的物質，就稱之為「寡糖（oligosaccharides）」。 由於寡醣具有難消化的特性，因此不易被人體的腸胃吸收消化，它會直接進入大腸成為比菲德氏菌、乳酸菌等益生菌的養分，有效促進腸道蠕動、維持環境平衡。再加上甜度少、熱量低，吃進去之後也不會造成血糖快速上升，經常被當作糖尿病患者的甜味劑使用。此外，它也存在於母乳、牛乳、蔬菜等食物之中，是日常生活中相當常見的碳水化合物。 延伸閱讀：比菲德氏菌是什麼？常見的比菲德氏菌種與功效

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    這樣看下來，可以知道寡糖屬於多種醣質中的好糖，那它除了對腸胃不錯以外，還有其他功效嗎？應該不只有這樣吧……沒錯！寡糖的功效不僅如此，它對人體健康、美容等也具有不錯的效果喔～廢話不多說，趕快來看看它還有哪些優點吧。

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    雖然寡糖擁有的益處良多，不過攝取過多仍有可能對人體產生負擔喔！像是胃部不適、腹痛、腹瀉、排氣增加、浮腫、脹氣等，皆屬於常見的副作用。另外，目前的技術尚未做到100%萃取純度的寡糖，並且市售的飲料或其他加工食品有可能會配合其他糖份，因此建議每日攝取2～10g即可，並且分成2～3次少量攝取，減少體內的負擔。 有些人可能會想問：「那孕婦或嬰兒能不能食用呢？」 答案是：「可以喔！」 畢竟天然的寡糖本來就屬於天然的甜味劑，並且存在於母乳、牛奶之中，透過食物攝取是沒問題的，不過若是透過市售的產品，建議最好還是由專業醫師評估後再食用比較安全。

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    常見的食物中，含有寡糖的食品包含蔬菜類、豆類和水果類等等，特別是以下食材的寡糖含量較豐富： 1. 大豆 2. 牛蒡 3. 洋蔥 4. 蘆筍 5. 蔥 6. 蒜 7. 玉米 8. 蜂蜜 9. 香蕉 10. 味噌 11. 醬油 12. 竹筍 而且透過攝取牛蒡、大豆等食材，還能補充大量的膳食纖維，與寡糖相輔相成，有效刺激腸胃蠕動，改善便秘問題！另外，搭配優格等富含乳酸菌、比菲德氏菌的食品，對於重整腸道環境、保健等，也有不錯的功效喔～ 還不知道牛蒡的好處？推薦你這篇：牛蒡、牛蒡茶到底有什麼功效？帶你認識能解便密又能改善口臭的平價版人蔘

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    寡糖的多重好處，你都知道了嗎？ 它最主要的功效，是幫助你重整腸道環境、改善便秘問題，並且能避免血糖快速升高、促進脂肪代謝，可是對身體保健、減肥瘦身的「好糖」呢！不過小編還是要再次提醒，就算是再好的食物，也不能食用過多，以免造成營養不均衡，讓身體增加負擔喔～

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  7. www.watsons.com.tw › 台糖寡糖乳酸菌-30包 › pTWSUGAR台糖, 台糖寡糖乳酸菌 30包 | 屈臣氏 Watsons

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  10. www.taisugar.com.tw › Chinese › ProductsInfo_detail台灣糖業股份有限公司官網-商品介紹-寡醣乳酸菌

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