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2017年1月28日 · 陸續接受iStyle專訪的大齡女星們不只一次分享她們對飲食的重視，與濟陽高穗提倡的抗老飲食法不謀而合，以下5點，想讓身體、皮膚年齡停在現在的你一定要立刻實踐。 1 防止「身體糖化」 糖化是指充斥在血液中的糖分與體內的蛋白質結合，並產生質變，把它想像成「細胞老化」會比較好理解，而最基本抗糖化的技巧就是少吃甜食。 35歲嚴立婷拜「不喜吃甜食」所賜，不僅鮮少長粉刺、痘痘，膚況更是看不出已是孩子的母親。 2 防止「鹽害」 體內鹽分過剩，會破壞細胞的礦物質恆定，而引起代謝異常。 只要能做到少油、少鹽，身材通常可以維持穠纖合度，避免因高鈉造型代謝停滯進而肥胖，整體纖瘦緊實些人也看來年輕有精神。 賈靜雯說日常飲食則多以川燙、少油、少鹽為主，42歲的她即將成為第三個孩子的媽媽！ 41歲美腿翹臀超辣眼！
2016年10月18日 · 自我要求極高的天后蔡依林（Jolin），出道至今維持自律的飲食、運動常保健康體態成就每次精彩表演，除了將練舞、肌力訓練、瑜伽視為生活中的一部分，「飲食」更是她維持健美身材的關鍵。
2018年4月4日 · 首先將燕麥和杏仁奶混合攪拌成燕麥粥，再放上有機的莓果和堅果，三分鐘就能完成！ 燕麥具有降低膽固醇的效果，還能增加飽足感，莓果和堅果則是補充維生素以及健康的油脂。 不用花很多時間就能做出健康好吃的早餐，網友也紛紛留言：學起來！ 隋棠怎麼吃我就怎麼吃！ 自己做得早餐快速又健康，這樣的食譜隋棠已經吃一年了! 喝這些讓肌膚好到發亮. 因為工作忙碌，準備一些能夠隨時喝的湯湯水水也是方便又能快速補充營養的方式！ 隋棠之前也曾在孕期時公開自己的湯水作法，每一種都很簡單，但是對於美容和維持身體健康卻相當有用！ 最近又推出自創品牌的她立志成為女超人，所以更需要靠食補強健體力!
2021年5月26日 · 高敏敏營養師分享，其實「地中海飲食」早就被世界公認是萬年不敗的最健康飲食長青樹，其由來是來自地中海周邊國家地區的傳統飲食方式，但在現代來說執行起來一點都不難。 自己不知道煮什麼？ 跟著營養師的菜單就對了！ （翻攝自pinterest） 主要元素就是：大量蔬菜水果、多樣性的全穀根莖類澱粉且多搭配橄欖油烹調、少吃紅肉及加工製品，以及適量的豆製品跟乳製品（特別是乳酪跟起司）。 這份菜單不但不用刻意節食就能幫助控制體重，也對健康有助益，更貼心提出「地中海飲食金字塔」，居家期間快跟著吃起來，健康又美麗呢！ 地中海飲食，不用刻意節食就能幫助控制體重，還能吃出健康！ （翻攝自pinterest） #每日必吃.
2017年1月31日 · 很多想減肥的人會選零卡、無脂產品試圖降低熱量攝取，然而，這些食物往往會添加更多化學物質彌補口味，例如添加高果糖玉米糖漿、食用修飾澱粉、糖、鹽、許多化學物質、食用色素、防腐劑。 選擇食物不能只看熱量，而要看完整的添加物內容。 任容萱認為，避開高鈉、高糖的食物比卡路里更重要。 零負評女神林依晨：打造瘦身體質飲食這樣吃... 4 依循四四原則. 別以為少量多餐就會瘦！ 事實上「一天吃六小餐的理論」不見得適合每一個人，當你一天吃太多小餐時，身體會持續釋放胰島素進而促進脂肪的囤積；此外，少量多餐時往往得不到滿足感反而過度進食。 比較好的方式是「每四小時吃一餐」並且在午餐與晚餐中間吃一次零食。 這個做法可穩定血糖並且輕鬆管理飢餓感。
2016年9月29日 · 1 大阪王將. 號稱單日可售出300萬顆餃子的50年老店大阪王將，在日本擁有超過370家分店，不僅昨日在台開幕排隊人潮須排30分鐘～1小時，就連A11館顧客中也有30%是日本人，可說是認知度與好感度極高的國民美食！ 道頓崛燒炒麵定食，售價250元。 店內主打商品包含餃子、炒飯、炒麵、炸唐揚……等，不過最特別的是，根據日本師傅表示：元祖燒餃子在日本主要是副餐，用來搭配炒飯、拉麵等主食，不過在製作方面卻一點也不馬虎，為了保持鮮度和口感，餃子都是現包、現煎，餃皮偏薄、餃餡扎實，擁有外酥內嫩的口感。
2017年1月29日 · 營養師張湘寧建議，在農曆春節連假的中間，不妨開始實施歐美超流行的「輕斷食」飲食法，「大餐後執行2天，每日攝取總熱量以1000大卡為基準，減輕身體負擔，讓開工更輕鬆。
