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如何挽回感情?
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感情線是什麼?
2024年4月29日 · 挽回感情未果的調適方法. 感情挽回5步驟：分手後復合方法. 首先將介紹談復合前該做的5個步驟。 想挽回前任最重要的就是 不能操之過急 。 與其馬上回頭求復合，不如先確認對方的狀態，一步步進攻才是成功之道。
2023年12月30日 · 如何有效挽回感情？ 10個必學技巧分享. 1. 坦誠面對問題：勇於面對感情中的困難和矛盾，與伴侶坦誠溝通，找出問題的核心，並一同解決。 2. 保持冷靜與理性：在感情危機時，保持冷靜和理智的思考方式，避免情緒衝動所帶來的後果。 3. 瞭解對方的需求：投入更多的時間和努力去瞭解對方的需求，並盡量滿足彼此的期待。 4. 懂得道歉和原諒：學會認錯和道歉，同時也要懂得原諒對方的過失，建立彼此間的寬容和包容。 5. 自我反省和成長：對於感情中的失敗和錯誤，要懂得自我反省，並積極改進自己，為了感情的挽回而不斷成長。 6. 創造共同回憶：回想起曾經美好的時光，重新創造共同的回憶，讓彼此之間的連結更加牢固。 7. 給予彼此空間：相互給予一些獨立的時間和空間，不要過度依賴對方，保持個人的成長和發展。 8.
2019年6月26日 · 情感導師 智遠，於『幸福拼圖Zec99』團隊負責失戀挽回課程，在這團隊已有5年的資歷。 目前承接失戀學員超過1000名以上，專長善於主導『擬定挽回計畫』、『情緒心理學』、『情感關係維持』，為失戀戀人們做更客製化的完善分析與指導。
2023年12月15日 · 如果分手後發現還是很愛對方，有哪些復合方法能讓我們再次回到過去呢？相信這是很多面臨感情瓶頸的情侶都會遇到的問題：分手後難走出，甚至有想和對方復合的念頭，其實想挽回對方的想法很正常，但要先知道這是習慣、捨不得還是真的
- 不是所有關係都只能「Move On」，有時後挽回也是可行的
- 有的關係即便挽回成功，可能也不會快樂
- 科學挽回實操指南
在開始討論「要不要挽回前任」以前，我們需要確立一個前提：挽回其實是一個可行的方案，它並不全是「沒有放下對方時的衝動決定」。 在一項針對近期分手人群的追蹤調查中發現，在這些人分手後的六個月內，有 42.5% 的人和前任復合了（Dailey et al., 2020）。作者註：這裡包含在同一段感情中分手不止一次的伴侶，如果是此前沒有分手復合過，研究中伴侶們復合的概率大概只有 31%。 圖片｜Photo by Charlie Foster on Unsplash
考慮「要不要挽回前任」這個問題時，我們需要警惕一件事：有的關係裡，只要挽回一次，後續還可能發生許多次，並逐漸進入分分合合的循環。 Dailey 等人（2009a）的研究中發現，那些曾經有過復合經歷的人當中，75.4% 的人復合了不止一次。並且，在許多分分合合的關係中，雙方所扮演的角色容易變得固化：總是由一方提出分手，再由另一方請求復合（Dailey et al., 2011）。 並非所有分分合合的關係都沒有好結局，不過，它確實給雙方都帶來了很多痛苦。 隨著關係中分手再復合次數的增加，伴侶之間的承諾和對於關係的滿意度都會逐漸被消磨，並更多地在關係中出現無效溝通和對彼此的攻擊性（Dailey et al., 2009a）。 說了這麼多，可能有人要問，到底怎樣才能做到成功挽回對方的同時還能維持關係...
一、斷聯期
開始挽回之前的斷聯期是很重要的，這不僅是給雙方從分手可能帶來的激烈情緒中冷靜下來的時間，也是一次我們覆盤關係，理清關係中的問題的機會。 在斷聯期，比起反覆思考「我們怎麼就分手了」「他還愛我嗎？」這類很抽象、難以找到確切答案的問題，更有幫助的是列出目前的關係中具體的使關係難以維持的問題（比如性格、觀念、生活方式、溝通等等⋯⋯）， 如果這其中存在一些你認為很難解決的問題，則需要考慮它是否違背了你對於關係的核心訴求，構成了關係中的「破壞者」（deal-breaker）。 在這個階段矛盾心態很常見，我們也很難真的想清楚自己到底是因為想要避免矛盾心態帶來的痛苦而尋求復合，還是關係本身真的值得我們去挽回。 所以，與其去費勁區分，更重要的是在出現矛盾情緒時，思考那些關係中的負面因素是否損害到了我們對於親密關係的核心需求。 如果你是：遇到情感匱乏的對象該怎麼辦？關係心理學：付出要對等，才會有意義
二、重建關係期
在這個階段，你可以開始循序漸進地恢復聯繫，從發消息打電話開始，再到重新見面。 網上有一些「分手挽回機構」聲稱會在這個階段手把手教你挽回對方的話術／策略，但這個階段更需要的是嘗試溝通你們關係中存在的問題並表明你做出的努力。不論是對方的問題還是自身的問題，都開誠佈公地、和平冷靜地和對方交流，並且注意不要將溝通演變成互相指責對方的過錯。 同時，也找機會聊一聊你們過去美好的回憶，或者創造一些新的共同相處的快樂過程，都是能夠增強雙方親密度的方式。 這個過程中記得儘可能避免放低姿態的懇求——這是我們在渴望挽留對方時很容易進入的狀態，它可能能幫助人們挽回對方，但並不能修復過去關係中存在的問題。 圖片｜Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash
三、復合後的關係維持與成長
成功挽回對方，只是關係復合的開始。如果你渴望和對方擁有更為穩定的關係，而不是讓過去存在的問題繼續阻礙你們，那麼，如何維持就是挽回後的重中之重。
2020年4月27日 · 想挽回？ 千萬不要這樣做… 一、死纏爛打. 很多人在剛分手時會無法接受自己已經單身的事時，還照著三餐問候對方，當對方沒有及時回覆時便一連串傳了相當多訊息詢問在幹嘛等等，有些人更極端會採奪命連環CALL的方式拼命想找到對方，甚至直接到對方公司樓下或家門口等待，但這種行為其實在眾人眼裡都是相當可怕的，且你們早已分開，他本來就沒有義務要回覆你，即使心在急也不該如此做，這樣只會讓人更反感，也會讓挽回變得無疾而終。 二、社群軟體頻繁發文.
2021年7月29日 · 挽回感情是有用的，如果我們跟對方過去的感情都是真的，我們應該要停止施加情緒給對方，而是很冷靜地讓對方知道自己的情感，讓他知道你的傷心與委屈，是這些造成你的憤怒...
