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4 天前 · 另外，多不饱和脂肪酸是有助提升高密度脂蛋白数量的，它们存在于植物油、坚果、牛油果、深海鱼等食物中。 大部分植物油、坚果中ω6脂肪酸含量较高，ω6的适当摄入能提高高密度脂蛋白数量，深海鱼、紫苏籽油、亚麻籽油中富含ω3.ω3被称为心脑血管疾病的克星。
5 天前 · 血脂异常的人群是要控制鸡蛋的食用量，但高血压患者是完全可以吃鸡蛋的，而且有研究表明，鸡蛋还可以帮助降低高血压和糖尿病的风险。. 美国波士顿大学研究团队的研究人员曾在国际《营养》上发表过一项研究，该研究共纳入2349名受试者，根据受试者不同 ...
4 天前 · 在各种食物中，给消化系统带来较大压力的是富含蛋白质和脂肪的食物。 02 少吃高蛋白、脂肪、易升糖食物 蛋白质类食物需要较多的胃酸和蛋白酶，氨基酸被吸收之后的后期处理也最复杂，所以吃高蛋白食物给胃和肝脏带来的压力都比较大。
5 天前 · 研究表明，不吃早餐或早餐的营养不足，会直接影响到考生的短期记忆力、逻辑思维能力、创造性思维等，从而影响考生潜能的充分发挥。. 因此，一定要吃早餐，并且吃好早餐。. 一份营养充足的早餐，至少应该包括以下几类食物：. - 主食：馒头、花卷、面包 ...
4 天前 · 掉到地上的食物 幾秒還能吃？. 其實這個迷思，根據地區有所不同，除了 3 秒外，也有 5 秒、 10 秒的說法。. 日本雖然常說「 3 秒守則」，但在美國和英國是「 5 秒守則」。. 不管是哪個，都是一種「只掉下去一下就丟掉太浪費了」的心理產生的守則吧。. 但是 ...
4 天前 · 如果你想保護自己免於受到失智症、心臟病和癌症的侵襲，請慎選蛋白質來源。最新研究發現，吃植物蛋白可能降低熟齡女性2成失智死亡風險，但是 ...
3 天前 · 一般治疗：急性期呕吐严重时先暂停饮食，呕吐症状有所缓解后，可以吃一些流质食物，如稀饭、米汤、蛋汤等，清淡饮食，少吃高蛋白、高脂、刺激性等食物；维持水、电解质及酸碱平衡：因呕吐、腹泻导致水、电解质紊乱时，轻者…
