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2022年2月22日 · 李佳穎曾因為居家防疫增胖7公斤來到人生體重巔峰，她分享如果還沒瘦到理想狀態時可以先做有氧運動搭配健康飲食，把體脂先降下來再做重訓 ...
2023年11月13日 · 一直以來擁有纖細少女身形的她透在防疫期間因為一直煮美味料理變胖了，從拍戲期間維持的43公斤爆胖到50.5公斤，搭配著自己日常重訓，整個後背 ...
李佳穎減肥1. 減少澱粉攝取、增加體內酵素. 減肥期間李佳穎會保持清淡飲食，並減少澱粉的攝取，幫助消水腫，同時，李佳穎也分享，若偶爾想吃重口味食物，就會吃納豆和泡菜；或是以酵素飲加氣泡水，取代手搖飲，幫助體內增加優質酵素，為減肥提升助力！ 廣告 - 內文未完請往下捲動. View this post on Instagram. 李佳穎（@junoohknow）分享的貼文. 李佳穎減肥2. 每天有氧運動30分鐘，降低重訓頻率與重量. 運動方面，李佳穎分享，160公分以下的女孩，肌肉本身不如165-170的女生修長，因此，若總是做大阻力訓練，又不懂得控制飲食，身型變寬只是早晚的事！
2024年6月28日 · 41 歲 李佳穎 去年閃嫁交往8個月、小9歲男友後，小倆口一直希望為新婚家庭增添新成員，昨（27日）她開心宣布試管懷孕成功，目前已懷孕5個月。 而這一切看在導演弟弟李柏儒眼中卻相當不捨，直言這2年被問到姊姊變胖的事情，「吃了很多的苦才是真的。 」讓李佳穎忍不住淚崩。 李佳穎昨天大方公開懷孕喜訊，而弟弟李柏儒則在社群平台透露，這兩年間被許多朋友問起：「你姊最近好像吃得很好？...
2020年6月19日 · 身為「小個子」女孩，156公分的李佳穎身材比例卻讓人驚艷，一直維持43公斤的她體重曾飆到人生巔峰50.5公斤，不過很快就靠著運動和飲食控制，2個月內瘦下7公斤。
2023年11月29日 · 除了基本的運動項目，李佳穎也透露自己覺得差別很大的方法「拉筋」，尤其是在運動後，她也會留時間拉筋、放鬆，舒緩緊繃的肌肉，不然經常爬山的話會很容易蘿蔔腿，拉筋按摩後也可以消水腫，真的是一舉多得！ 另外，她也分享自己定期會去做深層撥筋，放鬆全身肌群。 圖片來源：李佳穎IG. 3.補充大量水果與酵素....
2020年6月19日 · 無法接受體重來到人生巔峰，李佳穎發憤減肥，一開始採用健身，沒想到愈健身愈壯，變成小熊背，於是只能暫緩重量訓練，改做無氧運動，飲食方面也做熱量調整控餐，納豆瘦身、泡菜納豆酵素、跑步飛輪、登山、認真爬階梯2個月瘦了6公斤，維持體重 ...
李佳穎說她發現變胖後不能一直健身，因為已經長胖了一圈，再練重訓反而會變壯，因此應該改做一些有氧運動，例如跑步、踩飛輪等等。 就連爬山也是認真在配速，而不是悠閒欣賞風景，重點就是要讓自己“很喘”，才比較有效果。
李佳穎表示防疫期間胖了7公斤，體重來到人生巔峰50.5公斤，站在體重機的她大傻眼，隨後開始一連串減肥計劃，沒想到越健身越壯．背圓成小熊，後來嘗試無氧運動，兩個月就瘦了6公斤，1個月保持體重又瘦了1公斤，就把體重給減了回來，而李佳穎男友也見證
2020年6月18日 · 李佳穎表示防疫期間胖了7公斤，體重來到人生巔峰50.5公斤，站在體重機的她大傻眼，隨後開始一連串減肥計劃，沒想到越健身越壯．背圓成小熊 ...
