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2020年9月28日 · 減重資訊:早餐店熱量大解析相信能給您減重知識的補給，減重好觀念讓你吃好、吃巧、不吃胖。 減重陷阱1:鐵板麵 減重尤其是在現今時代更是不容易成功。在物價飛漲的時代，單點一份30~35元的鐵板麵似乎是省錢的好選擇，還可以加蛋加肉加飲料，全部加起來70元，卻可以飽到天靈蓋，CP值真不是 ...
2022年8月13日 · 延續第一個原因，早餐吃麵包的第二項缺點，在於「引起人體碳水化合物的需求連鎖」。 一時暴漲的血糖，雖然會透過胰島素的分泌而降低，但是大腦接收到「血糖下降」的訊息時，就會傾向尋找其他碳水化合物的食物，像是烏龍麵或義大利麵等餐點補充，弄到一整天都處在高碳水飲食的狀況下。
2020年10月25日 · 意麵、雞蛋麵、金門黃麵等，纖維含量更高；雞絲麵、油麵、拉麵、刀削麵和鍋燒麵纖維含量較低，最好少吃 ... 慢性 這樣吃好 得快 08:06 2020/12/08 ...
2021年5月1日 · 台灣不僅是手搖飲王國、小吃王國，也可以稱做是「早餐王國」，街頭巷尾有各種豆漿店或連鎖西式早餐店林立，但你都選什麼吃呢？趕上班、上課，隨手就抓了一個三明治，又或是喜歡豪華版的鐵板麵加荷包蛋、豬排，最好再來杯大冰奶？對此，營養師透露她心中的「3大地雷魔鬼早餐」，若真的 ...
2011年4月28日 · 同時也公開最危險的早餐食物。. 一、便利商店. 便利商店裡可以當做早餐的食物看起來不少，例如包子、饅頭、飯糰、熱狗堡、優格、茶葉蛋等，而營養師最推薦哪種組合，哪些其實不適合常吃？. 危險組合：熱狗堡＋含糖飲料. 熱狗因為是加工肉品，熱量及 ...
2019年6月17日 · 成人每日的鈉攝取量不超過2400 毫克， 那麼我只要吃完一碗麵線，含鈉量就完全超標了？麵線在食用前會用熱水煮過，表面的鹽巴會隨著煮過的熱水流失一些，實際上我們吃進去的鈉含量，不會這麼高。對麵線的形成來說，加入鹽巴是很重要的一環。鹽可以穩定麵糰中「麵筋」蛋白質的結構強度 ...
2021年10月13日 · 先菜後飯 避免血糖暴衝. 洛桑加參指出，日本糖尿病學會曾做了一項研究，將患者分成「先菜後飯」和「先飯後菜」2組，結果發現， 先吃菜的組別，飯後血糖顯著降低 。. 蔬菜的膳食纖維先下肚，宛如在小腸黏膜上多了一層保護罩，之後澱粉再下來時，就不會 ...
