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2019年12月4日 · 2.晚餐食譜 圖片來源：ig@ mini.daily 晚餐則是減少澱粉類食物，多攝取容易消化的蔬菜、水果，或是蛋豆魚肉類，不過建議不要完全不攝取澱粉，因為澱粉能幫助血糖維持穩定，也比較有飽足感，而蔬菜富含的維生素則可以減輕腸道負擔，比較不容易造成腸道積食！
2021年6月22日 · 防疫期間窩家裡，你胖了幾公斤呢？是時候加緊腳步來瘦身啦！小編今天就為大家帶來小紅書熱議的一週減肥食譜介紹，網友實測瘦7KG，三餐吃飽減肥快、不復胖變成易瘦體質。重點是只要掌握好減肥技巧，也能將減肥食譜自換成喜歡的食材唷～讓我們趁著解封之前瘦成小仙女！
2023年9月2日 · 燕麥粥食譜推薦！含有膳食纖維、蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等豐富營養的燕麥，獲得越來越多人的喜愛。今天統整了燕麥的懶人包，以及5種簡單的燕麥粥料理食譜：1.常見燕麥種類一次看 2.燕麥的好處 3.哪些人不適合吃燕麥 4.吃燕麥減肥的4個注意事項 5.簡單的5種燕麥粥料理
2020年8月12日 · 夏天是露肉的季節，肉是遮也遮不住，不小心胖太多也別慌，韓網很紅的一週減肥食譜，這個短期減肥法透過嚴格的飲食管理、一週就可以快速瘦下來，很多韓國網友親試都說有效、甚至有一週就瘦了3公斤，一周減肥食譜有點輕斷食、單一飲食減肥「GM Diet」時食譜幫助減重，一週減肥食譜了解一下。
2023年6月6日 · 圖片來源：美人圈、小紅書@两两世界 營養健康又有滿腹感的「燕麥奶昔代餐」也能自己做！加入富含膳食纖維的燕麥，不僅飽腹感超強、還有促進消化排便的效果！今天統整了8款小紅書上收藏數很高的「低卡燕麥奶昔食譜」，還有帕梅拉同款食譜，趕快做做看～
2019年9月22日 · 豐胸食譜1:青木瓜雞湯（右滑圖片看更多！. 豐胸食譜2:花生豆漿. 豐胸食譜4:花生豬腳湯. 豐胸食譜3:酒釀蛋湯圓. 豐胸食譜5:紅棗枸杞豆漿. 豐胸按摩1：畫圓、米字與上下按摩. 豐胸按摩2：乳中穴、乳根穴加強按摩. 1 / 7. 小胸女孩的豐胸食譜來囉～覺得胸部太小沒 ...
2018年3月7日 · 韓星減肥食譜！. 5位女星都不是天生瘦，激瘦三餐菜單曝光. 主要以白菜和黃瓜來充飢，非常注重飲食調節為主。. Ailee吃東西的熱量盡量維持在一天500大卡，以牛肉、雞胸肉、蝦肉等高蛋白食物和2杯蔬菜汁填飽肚子。. 因為肌肉型的關係，Luna的下肢非常的壯 ...
