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懷孕時要吃魚油(DHA)，讓妳的寶寶頭好壯壯？沒錯，魚油中含有DHA和EPA，是一種Omega-3多元不飽和脂肪酸，人體不會自行合成，需要從飲食中獲得。 DHA和EPA都有抗發炎的能力，其中DHA更為重要， DHA可以讓妳的寶寶頭好壯壯，是胎兒腦部與眼睛的發育的重要成份。
2023年5月17日 · 建議生產後期，考量魚油副作用，應該暫停服用魚油；反觀藻油獲推薦的原因，是含有高濃度的DHA而沒有EPA，較無這方面的疑慮。 藻油魚油PK，為何藻油推薦給孕婦及哺乳媽咪服用？魚油不能跟什麼一起吃？ 深入剖析魚油及藻油功效二者的不同，李佳珩醫師
2023年2月16日 · 市面上藻油產品相當多，那麼該如何挑選適合孕婦的藻油？. 湯子靚營養師建議媽媽可以根據以下4個關鍵來做選擇。. 1.品質：留意該藻油原料的來源品質是否良好，例如採用世界級大廠原料、具有專利的藻油。. 2.劑量：世界衛生組織建議孕媽咪每日攝取200毫克 ...
魚油的4大功效及好處. 1. 抗發炎. 研究證實，魚油能有效抗發炎。. 魚油富含 Omega-3 脂肪酸，其中最重要的成分是EPA（二十碳五烯酸）和 DHA（二十二碳六烯酸）。. 這些脂肪酸在體內扮演著關鍵的角色，具抗發炎作用。. 當我們身體受到傷害或感染時，免疫系統會 ...
2022年6月1日 · 孕婦DHA攝取量是多少？藻油、魚油差別為何？孕婦DHA這樣補 DHA是寶寶贏在起跑點的重要營養，但孕婦DHA攝取量要多少才足夠？藻油、魚油差別為何？孕婦該選擇哪一種？想知道孕期DHA的推薦補充方式及建議攝取量，那就不要錯過本篇文章，讓營養師告訴你孕婦DHA如何補。
2022年9月29日 · 孕婦補充DHA最常見的就是魚油和藻油產品，兩者之間的主要分別包括：味道、重金屬含量和是否適用於素食者。孕婦可以從懷孕12週起每天補充DHA至少200毫克，如果想預防早產，則應每天服用至少500毫克DHA。
孕婦 主張孕婦不能食用魚油的理由，是魚油有抗凝血的功效，因此會導致生產或手術時出血，但早已有多篇人體實驗證實，正常劑量的魚油根本不會增加手術出血，或延長出血的時間 【27】【28】 此外，在台灣也有許多醫師公開呼籲，孕婦是可以安全食用魚油
