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2013年11月1日 · 骨盆枕有部份矯正功能，但不一定適用每個人。 謝霖芬以脊骨矯治的觀點來看，並不太相信每天躺5分鐘就能讓骨盆變正，但在後腰墊上骨盆枕，可能有助於幫忙長期駝背或是姿勢不良的患者放鬆、伸展肌肉，使腰椎坐著時維持正常前凸的姿勢。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 吳宛竹則說，骨盆不正的程度因人而異，因此不一定適用每個人，不過她認為，在使用正確的前提下，長期使用多少可能有幫助。 3.躺骨盆枕可以瘦腰、減重、解便秘？ 有可能瘦腰、解便秘，減重很難。
骨盆枕真的有效嗎？. November 6, 2021. 💥骨盆枕. 矯正骨盆. 最近在網路上看到一個名為骨盆枕的產品，第一眼看下去還以為是成人用品，宣稱每天坐5分鐘能瘦骨盆，改善骨盆歪斜的問題. 首先，骨盆的歪斜，寬瘦大小，大多數是天生的，從青春期長大後，骨盆的 ...
2021年9月2日 · YouTube頻道「三個字SunGuts 」試做了3個說明書上的動作，只證實骨盆枕只有運動輔助的功能，讓大家運動時不要使用到錯誤的肌肉，骨盆枕只是台灣商家為了吸引人購買而取名的，它的原名為Sport Cushion（運動軟墊），並沒有改善骨盆問題的功效。 三個字實際體驗與操作，結合自身專業破除其話術。 （圖／三個字SunGuts 授權）...
2021年8月22日 · 就算吃得再少、運動再多小肚肚跟屁股還是凸凸的是因為我們常常久坐久站，就會讓骨盆不正，身材跟著歪物理治療師現身說明！
2021年6月12日 · 躺一躺就瘦骨盆、假跨寬？. 骨盆枕開箱解盲！. 三個字SunGuts. 975K subscribers. Subscribed. 375K views 2 years ago. 網路上一直很多人在討論的骨盆枕真的有用嗎 ...
2021年1月15日 · 為什麼骨盆枕、駝背矯正帶、貼牆效果有限？ 網路上有網友說為了改善駝背，試過每天貼牆幾分鐘，但覺得緊緊的不舒服，所以放棄；也有人嘗試駝背矯正帶，但感覺效果若有似無。 有網友建議可把毛巾捲成長條滾筒狀，或者用長滾筒狀的「骨盆枕」放在脊椎下，躺上去約5分鐘，有些人感覺胸口開展了，有些人卻覺得無效。 以上作法，為何有人感覺有效，有人卻覺得沒用，其實這除了和駝背的型態、程度不同有關，也和以下因素有關： 貼牆. 沒有先做「放鬆筋膜、靜態伸展、動態活動」，就直接重塑姿勢，當然會緊繃難受（下段會說明這3個步驟為何不可省略）。 駝背矯正帶. 是將兩肩向後拉，只伸展肩膀，對於身體中間脊椎的矯正效果不大，當然沒效。 滾筒狀骨盆枕.
2021年8月24日 · 透過骨盆枕做伸展，使肌肉延展的同時，骨盆也可能慢慢被導正，維持體態就會感覺自己變瘦囉！ 骨盆枕好用嗎？ 有什麼作用？ 根據康健雜誌報導，醫生認為如果長期正確使用 骨盆枕 的情況下，可能有矯正的功能，但不一定適用每一個人。 在腰部後方墊上 骨盆枕 ，可能有助於改善長期駝背者或使姿勢不良者放鬆並伸展肌肉，使腰椎坐著時維持正常的姿勢。 但如果出現長期某部位痠痛、發麻等情形，請找專業醫師來判斷喔！ 網友們也在看： 看得到 買得到. $196$1,680. 涼爽透氣舒壓款蜂巢冷凝膠坐墊 骨盆枕 防駝枕 護腰坐墊 美姿墊 涼墊. 松果購物 │ 買不完的生活好物. 購物賺點. 看得到 買得到. $599. (骨盆枕送)3D記憶坐墊 超柔短毛絨;人體工學 慢回彈 車用坐墊，3D透氣U型美臀坐墊灰色絨布款.
「骨盆枕」使用超詳解！ 所有疑問一次解答！ Like. Comment. Share. 2.2K. 382 comments. 346K views. Adaxyc. · November 8, 2021 · . Follow. 前陣子分享了正骨運動的實測影片. 沒想到獲得廣大的迴響，也收到許多問題！ 所以就決定再拍一支影片幫大家解答～ 「骨盆枕」到底有沒有用？ 要怎麼使用？ 骨盆前傾又是什麼？ 這次全都詳細說明＆教學囉. 甚至還直接請室友也挑戰看看...
2021年10月29日 · By Cheryl Tuan. 2021/10/29. 跟WH編一樣每天坐辦公室的小資女孩們肯定都有相同的困擾，因為少運動、屁股總是因為工作繁忙離不開椅子，長期坐姿不良、太少休息的結果，體態完全回不去少女時期的纖細感啊！...
总的来说，就是哪个部位需要刺激，就将骨盆枕垫在那个部位下方，不仅仅是骨盆的位置，还包括腹部（调理肠胃功能，改善便秘），颈部（缓解颈椎疲劳），脊椎下方（手臂和肩膀）等。 使用方法很多，不一一列举。 再说是否有效的问题，这个因人而异吧，因为我使用时间也不太长，所以只说一下目前的感受。 首先，对于便秘很有效很有效很有效。 垫在小腹位置很快就会觉得肠胃受刺激开始活动，里面咕噜咕噜，3-5分钟即可，起来后觉得很舒服，即使没有便秘的问题，也可以使腹部变得柔软。 其次，因为我本人没有颈椎腰椎问题，所以在颈部腰部使用过程中感受不到刺激和疼痛感，只能说使用后有压力得到缓解的感觉。 对于腿部和胸部的效果没有腰腹和骨盆部位那么明显，可以配合一些入门的瑜伽姿势使用会更好。
