B12維他命 相關
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維他命B12能增進神經系統的健康，幫助入睡、滋補強身。同時也是素食者的營養補給，幫助飲食均衡. 維他命B12的食物，如文蛤、牛肉、鮮乳等，能增進神經系統的健康、幫助入睡
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2024年5月6日 · 推薦維他命B12的保健食品：「 好輕鬆GoodMood下班維他命B 」。. 這是一款專為晚上吃的B群，維他命B12取自於德國水耕藜麥，以「天然、自然」的活性維他命B12，保持高吸收、高利用率。. 採用「專利膜衣膠囊」保護活性成分不被胃酸破壞，不只提升營養素的吸收 ...
維他命B12是『維生素B群的一種』，可以【維持神經系統健康】，改善健忘或注意力不集中，且透過『葉酸（維生素B9）』的協助，有【助於紅血球的生成】。 維他命B12人體無法自行合成，需要從食物來獲得的水溶性營養素，也由於是水溶性維生素，容易隨著水分代謝至體外，屬於較容易缺乏的維生素。
2022年1月5日 · 維他命B12又被稱為「記憶力的維生素」，具有保護神經細胞的功能，可改善健忘或注意力不集中的問題。此外，可與葉酸協同作用，有助於造血功能，缺少會引起貧血的問題。維生素B12體內作用 1.可以幫助紅血球形成，若有B12缺乏會導致無法形成健康紅血球
康健知識庫
維生素B12缺乏性貧血有多常見 維生素B12缺乏性貧血在較富裕的國家相當常見，特別是老年族群。 然而，透過降低風險因素能有效控制，請諮詢醫師，以了解更多資訊。 維生素B12缺乏性貧血的症狀 輕微的維生素B12缺乏性貧血，您可能不會出現任何嚴重的徵兆或症狀，其症狀可能類似於老化。
維生素 B12 補充劑的種類 補充劑有各種形狀和顏色，但並非所有都有效。 在需要 B12 的情況下，絕大多數維生素複合物確實含有這種維生素，儘管數量比我們單獨服用時少。 最推薦的選擇之一是 B12 以及葉酸和其他 B 族維生素。
