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魚油什麼時候吃最好？. 由於魚油屬於脂溶性的成分，因此最適合在【 隨餐 or 飯後 】食用，透過飯後消化道中的膽汁 & 食物油脂，可以有效的幫助人體吸收魚油. 另外由於人體代謝、吸收油脂的高峰是在午夜，因此越靠近午夜補充魚油，越有利於人體吸收利用 ...
1.幫助維持心血管健康，預防重大心血管疾病. 魚油最知名的功效，就是可以幫助心血管健康，並在多項研究中被證實可以幫助『 改善膽固醇、降低血壓、降低三酸甘油酯 』，進而降低重大心血管疾病 ( 如心肌梗塞、中風 ) 的發生機率. 所以無論是【有三高問題 ...
1. 先說明：挑選魚油時要注意的『 Omega-3 劑量、濃度、型態、比例、安全性 』等選購原則. 2. 再介紹：市面上討論度較高的其中【 4款澳洲魚油品牌 】 3. 最後總結：哪一款澳洲魚油品牌是我們比較推薦的魚油. 一、 購買 魚油產品時. 有哪些需要注意的選購要點 ？ 以下是『眾多專家學者 & 各大專業機構』公認的魚油選購原則， 唯有同時符合以下 5 大標準，才算是【功效、吸收率、安全性】兼具的頂級魚油： 務必選擇『 高劑量 』的魚油： 根據多數國際實驗結果，Omega-3的建議劑量至少要達 1000 mg 以上，才能滿足多種不同需求的保健功效，因此務必要 選擇【Omega-3 劑量 > 1000 mg】的高劑量魚油 ，功效才會更佳. 務必選擇『 高濃度 』的魚油：
魚油功效 1 ： 心血管保養 ，降低血壓、調節血脂. 根據美國梅約診所 (Mayo)指出，每周吃兩次魚即可降低 患上心血管疾病的風險【 1 】. 同時也有多項人體實驗證實，補充Omega-3可有效幫助 降低血壓、調節血脂、預防心血管疾病【 2 】【 3 】【 4 】. 魚油真的可以 ...
( 單價 1,080 / 優惠價 810 ) 大研生醫 84% 魚油： 大研生醫官方網站 ( 單價 1,500 / 優惠價 959 ) 不過呢，如果在上述兩個品牌中，要再選出一個最推薦的，那我們會 更推薦『配方時代』的魚油
先介紹：關於食用魚油常見的4大NG吃法. 再接著談：該如何正確挑選優質的魚油產品. 最後告訴你：市售魚油中，最推薦哪一款. NG情形1. 食用時間錯誤. 魚油早上吃還是晚上吃 ？ 在『 飯後 or 隨餐 』食用魚油，可以透過飯後消化道中的膽汁 & 食物油脂，幫助身體快速吸收魚油，因此最建議在飯後 & 隨餐食用， 至於魚油要早上吃還是晚上吃，其實都是可以的. 不過，由於人體代謝油脂的高峰是在午夜，因此在晚餐後吃魚油，可能會比早餐or午餐後吃魚油的效果還要更好一些. 總而言之，魚油務必在『飯後 or 隨餐』食用，確保人體能有效吸收，至於要安排在哪一餐則以晚餐為主，如果作息無法配合，早、午餐飯後食用也是ok的. NG情形2. 魚油 Omega-3含量不足.
市售絕大多數魚油的 Omega-3 含量都不足 1000 mg ，這些產品對於其它類型的需求可能有幫助，但對於眼部保養的幫助就比較不大. 以下是目前我們從市售 68 款魚油中，精選出 10 款 Omega-3 含量最高的魚油產品： 從上表可以看到，雖然有很多魚油的 Omega-3 都能達到 800 mg 以上，但有達到 1000 mg 的產品就只有『 配方時代 』&『 大研生醫 』兩個品牌. 因此，針對【眼部保養】需求，我們最推薦這 2 個品牌，因為 它們的 Omega-3 劑量最高， 所以對於保養視網膜、黃斑部，或是舒緩乾眼症狀的『幫助也最大』 提供上述兩個產品的【價格 & 購買連結】如下： 配方時代 85% 魚油： 配方時代 官網. ( 單價 1,080 / 優惠價 810 )
