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膽固醇過高非一夕發生,《Hello醫師》將告訴你膽固醇過高的成因、所謂膽固醇的「正常值」又是多少,當發生膽固醇過高時有何症狀,讓你一次搞懂如何遠離高膽固醇的威脅! 膽固醇的作用 膽固醇其實對心血管健康並非百害而無一利。
2022年6月6日 · 為什麼會膽固醇過高?都是飲食造成的嗎?膽固醇有分好壞?教你怎麼看懂健檢報告:判讀總膽固醇、三酸甘油酯指數。學習如何控制血脂,告訴你吃什麼好、該怎麼做!
膽固醇過高不能吃什麼水果?膽固醇過高要吃哪些食物預防?1. 燕麥 2. 橄欖油 3. 葡萄柚 膽固醇過高原因有哪些?營養師歸納這 5 點!1. 飲食不均衡 2. 抽菸 3. 坐式生活,少運動 4. 疾病因素 5. 遺傳 膽固醇過高會有什麼症狀及疾病 這5個族群要小心!膽固醇偏高
2022年2月14日 · 膽固醇過高有哪些危險?膽固醇過高容易引起動脈血管粥狀硬化,增加心血管疾病的風險,且血管硬化的病變遍及全身,導致血管局部缺血及栓塞。若病變位置在冠狀動脈可能引起心肌梗塞或心絞痛。
低密度膽固醇過高原因? 不良飲食、缺乏運動. 1. 不良的飲食習慣. 2. 體重過重. 3. 缺乏運動. 4. 遺傳因素. 5. 疾病影響. 6. 抽煙. 低密度膽固醇過高要如何改善? 營養師揭開5大關鍵. 1. 養成運動習慣. 2. 維持理想體重. 3. 選擇有益於血脂的健康飲食. 4. 調整生活習慣. 5. 控制好血糖. 6. 保健食品.
膽固醇過高原因可分為先天因素【 家族史、高齡 】及後天因素【 疾病、藥物、飲食、缺乏運動、抽菸 】: 家族史:比起一般的高膽固醇病人,有高達 20 倍以上的風險產生心血管疾病 高齡:肝臟代謝膽固醇的能力,會隨著年紀增長而逐漸下降
2022年10月10日 · 血中膽固醇過高時,膽固醇會與血中其他物質結合,形成斑塊(plaque),並附著在動脈壁中,堆積久了就會形成「動脈粥狀硬化(atherosclerosis)」,並可能導致冠狀動脈疾病、使冠狀動脈管徑狹窄甚至阻塞。 膽固醇標準值. (單位:毫克 (mg)/分升 (dl))(資料來源:MedlinePlus) 正常值:一般來說,血中總膽固醇若超過240mg/dl,即表示膽固醇過高。 另一種診斷依據是:低密度脂蛋白膽固醇-正常值應小於160mg/dl,高密度脂蛋白膽固醇-正常值應大於35mg/dl。 如果LDL超過160mg/dl時,則表示膽固醇過高。 當HDL低於35mg/dl時,即需進一步檢查。 膽固醇有哪些類型? 脂肪需要與蛋白質結合才能被血液運送,稱為「脂蛋白」(lipoproteins)。
造成高膽固醇症的原因,主要是:飲食中吃進過多動物性來源的膽固醇,如動物內臟、蛋黃、魚卵、蚵、蛋糕、乳酪等。 另外吸菸、 糖尿病 、肝腎和甲狀腺功能減退,以及家族史等。 大多數的高膽固醇沒有任何症狀。 多數出現症狀,是血管阻塞日趨嚴重,漸漸出現如間歇性跛行、 心絞痛 、 心肌梗塞 、中風等身體異常時,才會發現自己的膽固醇過高。 治療高膽固醇,應先從改善生活型態與飲食習慣著手,避免吃富含飽和脂肪類的食物,如餅乾、蛋糕、酥餅、紅肉、和牛油等。 若還無法有效降低膽固醇,則應在醫生指示下,配合藥物治療。 高膽固醇病患症狀. 頭暈. 高膽固醇治療. 高膽固醇的主要治療方式應先從改善生活型態與飲食習慣著手。 應避免富含飽和脂肪類的食物,如餅乾、蛋糕、酥餅、紅肉、和牛油等食物。
2022年11月14日 · 膽固醇過高的問題不論年齡、胖瘦都有可能發生,且深受生活習慣影響,下文中將告訴你5種膽固醇過高的可能原因,提供給大家參考: 1.飲食習慣: 除了人體自行生產外,約30%的膽固醇會透過食物中的飽和脂肪酸、反式脂肪轉變而來,尤其喜愛吃油炸類、加工肉類、五花肉等高油食物的朋友更要注意。 2.慣性煙癮: 香菸對人體百害無一利,嚴重菸癮會讓化學物質滲透身體,減少好膽固醇含量,導致壞膽固醇的代謝機能下降。 3.體重過重: 肥胖者需攝取更多食物補充熱量,導致膽固醇攝取量提升,且更容易因飲食不正常,攝入過多不飽和脂肪酸,國外有研究指出,體重每多10%,總膽固醇就可能增加12毫克。 4.家族遺傳: 家族中可能本身帶有高膽固醇血症基因,使得天生壞膽固醇濃度高,建議定期抽血檢驗體內膽固醇濃度。 5.家族遺傳:
膽固醇水平受多種因素的影響,以下是5大主要影響因素: 飲食. 攝入高膽固醇食物(如紅肉、奶製品、蛋黃)和飽和脂肪(如動物脂肪和加工食品)可能導致膽固醇水平升高。 高纖維飲食、健康脂肪(如橄欖油、堅果和魚油)以及豐富的水果和蔬菜則有助於維持膽固醇水平。 運動和體重. 缺乏運動和過度肥胖可能導致膽固醇水平升高。 適度的有氧運動和保持健康的體重可以有助於降低膽固醇水平。 年齡和性別. 隨著年齡增長,膽固醇水平往往會上升,特別是低密度脂蛋白(LDL)膽固醇。 男性在青春期後往往有較高的膽固醇水平,而女性在更年期前通常較低。 然而,在更年期後,女性的膽固醇水平可能會增加。 糖尿病和其他疾病. 糖尿病、甲狀腺問題、腎臟疾病和肝臟疾病等疾病可能對膽固醇水平產生影響。 遺傳在膽固醇中扮演著重要的角色。