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2021年5月3日 · 正常三酸甘油脂標準是多少？. 只要隔夜禁食，或空腹 8至12小時，就能知道三酸甘油酯數值是否正常。. 這個檢測通常會跟膽固醇一起進行，以下是三酸甘油酯判斷標準：. 理想值：40-149 mg/dl. 臨界值：150-199 mg/dl. 危險值：200-499 mg/dl. 高危險值：500 mg/dl ...
三酸甘油脂（Triglycerides）是存在於血液中的一種脂肪，當身體需要能量時，三酸甘油脂可被分解為脂肪酸，作為細胞的能量來源，一旦滿足了需求，則多餘的脂肪酸就會被再次轉換為三酸甘油脂儲存於脂肪細胞。我們身上的贅肉，其實就是飽含三酸甘油脂的脂肪細胞聚集處。
1.魚油：其所含有的 Omega-3 脂肪酸（EPA 及 DHA）有益對身體代謝，可降低三酸甘油脂 【 6 】。 ⭐ 魚油中的EPA有抑制凝血作用，正在使用 抗凝血劑或阿斯匹靈 等藥物及 孕婦 建議暫停使用，另因魚油的降血壓效果，也應避免和降血壓藥併用；如想了解我們最推薦的魚油產品可以參考下文：
2018年5月28日 · 當吃進去的熱量超過身體所需時，沒有被立即消耗掉的部份就會轉換成三酸甘油酯，儲存在脂肪細胞中作為備用能量，通常存在於身體的皮下脂肪 。. 三酸甘油酯、膽固醇與血脂的關係. 迷思：膽固醇正常不代表血脂肪正常，三酸甘油酯可能是造成血脂高的原因 ...
2023年5月28日 · 三酸甘油脂過高首要應調整飲食及生活習慣， 【少吃精緻澱粉、高熱量、膽固醇含量高、含飽和脂肪酸的食物、多攝取高纖食物、戒酒及規律運動】. 當三酸甘油脂指數達 【200 mg/dl以上】 時，健保才會給付降三酸甘油脂用藥，因此初期建議先以『 非藥物治療 ...
2023年8月22日 · 這些可能包括降膽固醇藥物，例如他汀類藥物。除了藥物之外，飲食和生活方式的改變可以有助降低三酸甘油酯，具體作法包括： ．定期運動：在一週中的大部分日子裡或每天，至少進行30分鐘的身體活動。有規律的運動可以降低三酸甘油脂並增加有益膽固醇。
2、具有降低三酸甘油脂功效的食物. 多吃魚，攝取好脂肪魚類含有豐富的多元不飽和脂肪酸omega-3，每週至少食用2次以上魚類，攝取好脂肪。. 在降血脂的研究中，也發現攝取omega-3可降低25-50%三酸甘油酯 (TG) (3)，並降低心肌梗塞的風險；另一項研究分析也顯示 ...
