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  1. new.qq.com › rain › a健身中的碳水，到底有多重要？ - 腾讯网簡

    2023年3月27日 · 充足的“碳水”不仅可以保证我们的身体有良好的糖原储备，还可以减少的疲惫感，这对运动表现至关重要，特别是在需要耐力的运动项目上。. 而且，碳水化合物摄入不足，不但影响健身效果，还会影响增肌的效果。. 如果我们平时进行有规律的训练，那么饮食 ...

  2. new.qq.com › rain › a碳水选得好，减肥不烦恼！世卫推荐这4种优质碳水 - 腾讯网簡

    2024年1月26日 · 碳水真的是让我们长胖的主要来源吗？不同的碳水食物之间，有长胖的区别吗？哪种碳水更胖人？发表在《英国医学杂志》（BMJ）上的一篇文章，通过13万人的数据对不同来源的碳水化合物和长期体重变化的关系进行分析，找出了哪些碳水更“胖人”。

  3. new.qq.com › rain › a重磅！国家卫健委发布《成人糖尿病食养指南（2023年版）》，提出 ... 簡

    2023年2月2日 · 近日，《成人糖尿病食养指南（2023年版）》于国家卫健委官网发布，“1图8表”分享核心内容。（文末附链接） 本文主要内容糖尿病食养的8项原则和建议（附图）；成人糖尿病患者的食物选择（附表）；常见食物交换表（附表）。糖尿病食养：8项原则和建议 图1 成人糖尿病患者食养原则和建议一 ...

  4. new.qq.com › rain › a【专家揭秘】含有“血管清道夫”的食物有哪些？_腾讯 ... 簡

    2023年10月17日 · 高血脂朋友吃什么降血脂?今天咱们就请中国农业大学营养与食品安全博士后、北京物资学院硕士生导师王国义教授好好给大家讲讲植物甾醇到底是什么？含有植物甾醇的食物有哪些？本期专家 王国义中国农业大学营养与食品安全博士后北京物资学院硕士生导师1植物甾醇到底是什么植物甾醇又叫植物 ...

  5. new.qq.com › rain › a ... 牢记“4吃”、“4不吃”，附300种食物 ... 簡

    2024年4月6日 · 8.限制嘌呤. 高尿酸血症与痛风人群应坚持低嘌呤膳食，严格控制膳食中嘌呤含量。. 食物中的嘌呤可经过人体代谢生成尿酸。. 过高的嘌呤摄入增加尿酸产生，易引起高尿酸血症。. 限制高嘌呤食物摄入，有助于控制血尿酸的水平及减少痛风的发生。. 不同食材 ...

  6. new.qq.com › rain › a2023年H1全球食品饮料趋势，解析4大创新机会点 - 腾讯网簡

    2023年7月10日 · 在此背景下， FDL数食主张通过分析国内外超300个食品饮料新品，推出《2023H1全球食品饮料趋势解析》报告，并从中总结出四大高潜力创新赛道 ，期望能帮助大家获取到有价值的产品创新灵感，助力消费市场持续增长。. 趋势一：成分健康化. 随着全民健康意识 ...

  7. new.qq.com › rain › a谨慎！米粉、木耳、四季豆……这七种高风险食品需警 ... 簡

    广东省市场监管局提醒消费者，在食用黑木耳、湿米粉、野生蘑菇、珊瑚鱼、五指毛桃、河豚等高风险食品时需警惕食物中毒的风险。. 一旦出现恶心、腹痛、腹泻、发热等不适反应时，应立即停止食用可疑食物，尽快就近就医，并保留可疑食物样本。. 1.警惕黑 ...

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