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推薦原則4：要有幫助吸收的副成分 而在鈣產品的副成分中，目前被認為比較有效的是鎂、維他命D、維他命K，以下是他們的功效： 維他命D：幫助鈣質吸收 維他命K：促進骨骼鈣化 鎂：幫助鈣質吸收 上述三種副成分在多數鈣產品中都會添加，至於其它類型的副成分功效則爭議性較大，因此是否選用 ...
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6 天前 · 點我看>>懷孕「十大高鈣食物」推薦！ 3. 鈣片是否添加吸收率的複方成分 想要有效補充鈣，最重要的就是要選吸收率高的鈣片！ 除了注意鈣的劑量、鈣的來源外，有沒有添加能提高鈣吸收率的成分也很重要 像是 可以選擇有添加鎂、鋅、D3、K2...幫助吸收的成分
