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在五花八門的保健食品當中，魚油可說是最普遍受到營養師們所推薦的大眾化選項，可供生活忙碌的現代人保養身體。然而，許多人都不甚了解魚油的功效、好處、副作用以及應該什麼時候吃。為此，本次實際訪問專攻保健食品領域的安營養師，完整解答並說明挑選魚油的方式。此外，文中也將分享 ...
EPA、DHA分別有不同的功效，同時均衡補充，則可以兼顧多種需求. 選擇Omega-3劑量達1000 mg以上的魚油，功效才會強 ；而如果同時符合【高濃度、黃金比例、rTG型態、安全性報告齊全】，則幫助幅度會更大. 在產品選擇部分，優先推薦『 配方時代 』 or 『 大研生醫 ...
挑選魚油保健食品時，請先判斷魚油的主要成分 EPA和DHA脂肪酸的含量 有多少。 而一天的攝取量又應該是多少呢？在此提供一些國家提出的建議以供參考，日本厚生勞動省的建議攝取量為一天1000mg，歐盟食品安全域性則提出可以攝取至5000mg的見解。 要注意 ...
魚油主要是補充 EPA 及 DHA (ω-3多元不飽和脂肪酸)，因為食物會幫助魚油的吸收、... 繼續閱讀. 作者： 江欣樺 營養師. 營養師的最全深海魚油推薦懶人包！. 魚油什麼時候吃？. 一天吃幾顆？.
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想補充魚油促進健康的你，是否因為魚油產品太多，不知該從何下手？魚種來源、產地、濃度、品質都不一樣，到底什麼是好的魚油呢？今天就讓Zoe營養師帶你掌握9大魚油推薦原則，幫助你能順利辨識優質魚油產品，有效做好身體保養。
台灣有近25%的成人血脂狀況不佳，因此如何降血脂是國人相當關注的議題，而市面上最常見的降血脂保健品之一就是魚油，但並非所有魚油都有降血脂的功效，重點在於EPA含量有多少。好食課營養師在這篇專欄中介紹高濃度EPA魚油的製程、功效，教你如何挑選真正能降血脂的魚油。
