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2020年6月14日 · 從小贏開啟大範圍成功 雖然我開始減重不是因為這本書，但在這過程中看了這本覺得很實用，不管是不是在減重，如果你想培養一個好習慣，推薦這本《為什麼我們這樣生活，那樣工作？ 》裡面提到了，培養一個習慣，需要從各方面的小習慣調整，雖然彼此之間沒有關係，但會因為你的堅持而開始 ...
2024年1月18日 · 常有人以為減重只要「管住嘴、邁開腿」，靠意志力和揮灑汗水就能解決肥胖問題。殊不知，很多苦於肥胖的人雖然知道要少吃多運動，但努力半天 ...
2021年2月18日 · 蛋白質減重法的重點之一就是先決定期限再開始。每個人的體質不同，有些人會在開始減重之後，體重在3至4天之內掉下來，然後就進入停滯期。之所以會進入停滯期，是身體啟動了防禦機制。此時身體認為體重再繼續降低可能會有危險，所以拒絕讓體重繼續下降。若想關閉這項防禦機制，請試著 ...
2012年6月4日 · 101年度「健康職場推動計畫」健康體重管理及競賽方案 壹、緣由 我國成人過重或肥胖比率達44.1％，其中男性比率為50.8％，女性比率為36.9％，而兒童每4位就有1位為體重過重或肥胖，國民健康局在民國101年推動「臺灣101躍動躍健康」計畫，希望能在職場推動「健康體重管理」相關計畫，號召職場 ...
本文將帶你一同破除減重時期常有的3大迷思，並提供4大正確減重觀念與突破停滯期的方法，最後分享專業的懶人減重療程，從客製化的減重計畫到先進的醫美療程，每一步都將針對你的需求量身打造，幫助你輕鬆突破減重困境，達成理想的健康體重目標。
國民健康局於今（100）年推動「健康100 臺灣動起來」健康體重管理計畫，並建置「0800-367-100 瘦下（落）去、要動動」減重諮詢專線。從民眾踴躍來電諮詢中，發現體重管理已經蔚為風潮，坊間也有許多關於減重的專書，而其中有幾項錯誤的觀念，國民健康局慎重澄清：
目標越困難，我們就越容易因為心理障礙而放棄，減重也是一樣，當你需要瘦很多很多的時候，是否常常還沒開始就先癱軟在沙發上？ ... 」Green 補充。因為這些原因，減重應該是你變健康 所獲得的額外好處，而不應該是你主要的目標。 DARKBIRD77/GETTY ...
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