D3維他命 相關
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維生素D3的5大功效. 提高鈣、磷的吸收率. 維生素D3是維持正常鈣質吸收並保持體內鈣磷平衡的重要媒介,若缺乏會使人體無法從飲食中攝取鈣。. 促進發育. 維生素 D3有助於鈣的吸收,並促進強壯的骨骼生長與發育。. 預防骨質疏鬆. 缺乏維生素D會降低骨密度,使 ...
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什麼是維生素D? 維生素D(維他命D)包含維生素D1、D2、D3、D4、D5等化合物,其中以D2和D3最重要。維生素D是一群脂溶性維他命,容易溶解於油脂中,因此飯後服用的吸收效率會比空腹時吃高。對人體而言,維他命D是一種激素的前驅物,維生素D2和D3經過 ...
2022年8月11日 · 維他命D有2種形式:D3於葷食食物,如魚類和蛋黃;D2於素食食物,如蘑菇和酵母。因為素食食物的維他命D稀少,因此一般而言,維他命D泛指維他命D3。維他命D有幫助睡眠、減緩憂鬱的功效,也有提升免疫力、幫助減重的說法。
維生素D3補充品、有特別添加維生素D3 的食品 若是食用維生素D3補充品,劑量反應會因人而異,從一天400IU(國際單位)到2000、5000、10000IU都有研究探討,天天補、周補、月補也都有,有的人需要補多一點、有的人可以少一點,臨床上會看到有的人一天 ...
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2023年2月16日 · 有人說維生素D3具有活性,維生素D2則沒有活性,因此要補充維生素D3才比較好,但這其實是錯誤的說法,維生素D2與維生素D3的差別是在於「來源」不同,D2的來源是植物,而D3則是動物(現已有植物性來源)與透過日照。. 不管補充的是維生素D3還是D2,剛開始 ...