一天該喝多少水 相關
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夏日天氣炎熱，許多人喜歡以茶、咖啡等飲料代水喝，忽略了喝水的重要性，一名女子因此導致腎結石。究竟人一天要喝多少水？要怎麼判斷水分是否充足？尿液顏色也是一項判讀指標。 上班族每天喝茶、咖啡，導致腎結石 根據元氣網報導，一位30多歲的女性上班族，平時幾乎都待在室內，每天把 ...
喝了水之後，要多久才會想尿尿？正常來說，水分在胃部需要10~15分鐘左右的時間才會往下到達腸道，讓腸道吸收之後，要再透過血液轉給腎臟，腎臟再製造成尿液，所以最快也需要40分鐘左右的時間，才會變成尿液；平均來說，1分鐘製造1cc的尿液都在正常範圍。
每個人每天需要消耗的卡路里數都不同，因此沒有一個固定的碳水化合物數量來計算每個人的“低碳水化合物”飲食。 芝加哥的 Christy Brissette 說：「對於大多數人來說， 建議不要將碳水化合物降至45％至65％的範圍內 ， 因為這會代表每天需要獲取維生素和礦物質的量增加了。
【早安健康／蔡正亮（營養師）】國外流傳的說法， 多喝檸檬水或萊姆汁可以降低腎結石或尿路結石，是真的嗎？檸檬跟腎結石有什麼關係呢？ Q 國外流傳喝「檸檬汁」可以改善腎結石，這樣的說法有根據嗎？我們家大爺很怕酸的，但為了他的健康，我也得逼他喝！ A 我聽過這個說法，也看過類似 ...
這幾天的炎熱高溫，是否讓你口乾舌燥、頭昏眼花？炎炎夏日，不只在戶外從事運動需要補充水分，就連待在冷氣房辦公，也該適時補充水分，避免身體缺水。水分該怎麼補充，才是健康有效的方式？才能預防中暑等熱傷害的發生呢？這些問題由Heho營養師來為您解答。 人體 70％是水，90％的血液是 ...
所以，我們一天確實需要攝取6-8杯的水量，但如果有喝奶茶、咖啡、果汁或是湯，還需要強迫自己喝8杯的水嗎？ 這樣看起來是沒必要的喔！ 水的來源有很多種，如果可以從飲品中獲得其他營養素，如：綠茶的兒茶素、咖啡的綠原酸， 一定要強迫喝白開水嗎？
你到底需要喝多少水？到底哪些才是事實？水顯然是我們身體的一個關鍵成分，事實上我們的身體 血液和器官大部分都由水組成，所以是的，我們絕對需要水分，但是多年來關於我們需要攝取多少水的迷思，可能稍微不正確！ 要怎麼知道自己是否缺水？或是說，我每天都喝8杯水，這樣足夠嗎？這個 ...
