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1. health.tvbs.com.tw › nutrition › 330816天冷爆血管？營養師激推8大護心飲食 每周吃3份「這個食物」心肌 ...

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 330816

   2021年12月6日 · 7.平民食物－「地瓜、地瓜葉」 地瓜富含膳食纖維、鎂，對於預防及控制糖尿病相當重要。研究指出，從地瓜萃取出的物質Caiapo，可改善第2型糖尿病患者的胰島素敏感性，進而改善血糖。而地瓜葉含大量多酚類化合物，能抑制低密度脂蛋白（LDL）氧化，進而降低罹患心血管疾病的機會。

2. blog.coolhealth.com.tw › 2022/03/23 › 10-ways-to-protect-heart以前都吃錯了？ 美心臟協會公布「10大護心飲食法」 心血管疾病患 ...

   blog.coolhealth.com.tw › 2022/03/23 › 10-ways-to-protect-heart

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   2022年3月23日 · 健康飲食是預防心血管疾病的基本條件。考量到健康飲食與降低心血管疾病的關聯性，《美國心臟協會》15年來首次更新了飲食指南，並刊載於《Circulation》期刊。美國心臟協會根據過往研究與心血管疾病患者的就醫紀錄，節錄10種飲食建議，民眾可視個人健康程度作出調整。

3. helloyishi.com.tw › heart-health › healthy-food-berries-for-heart對心臟好的食物有哪些？4大最強護心食材報你知 - Hello醫師 ...

   helloyishi.com.tw › heart-health › healthy-food-berries-for-heart

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   心臟是人體非常重要的器官，沒有什麼比細心呵護心臟更重要，為了仔細照顧這個重要的人體器官，我們除了應規律運動、控制壓力，養成不要吸菸的好習慣以外，也可以透過飲食來維護心臟的健康。究竟對心臟好的食物有哪些？裡面有什麼營養成分可以預防心臟病？《Hello醫師》以下將一一介紹4種 ...

4. www.tafm.org.tw › ehc-tafm › s心血管疾病於飲食及生活 型態方面的初級預防

   www.tafm.org.tw › ehc-tafm › s

   家 庭 醫 業 304 家庭醫學與基層醫療 第二十六卷 第七期 表三 降低心血管疾病風險有關飲食及生活型態的實用技巧 生活型態方面 ‧了解自己的熱量需求，以維持健康體重。‧了解自己吃的食物及飲料的卡路里。

5. www.commonhealth.com.tw › article › 6497214種「好心」食物 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 64972

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   2003年8月1日 · 情緒壓力影響心血管健康，緩解火爆脾氣、安撫人心的花茶也同樣列為好心食物之一。. 以下是公認的14種自然的好心食物. 杏仁. 作用：預防血小板凝結，減低心臟病風險. 堅果類如花生、杏仁等，在美國被視為每日必須食用、有益心血管的食物之一。. 堅果中含 ...

6. tw.news.yahoo.com › 吃6類食物-降心血管疾病-死亡「吃6類食物」降心血管疾病、死亡風險！專家認證 乳製品每日要攝 ...

   tw.news.yahoo.com › 吃6類食物-降心血管疾病-死亡

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   14 小時前 · 最新研究發現，將6種關鍵食物納入飲食中，能夠降低心臟病和中風發作的風險。根據發表在《歐洲心臟雜誌》（European Heart Journal）的研究，若成年 ...

7. encoredays.com › tw › health-tw心血管疾病飲食照護！保護心血管健康，這8種食物盡量少吃！ - ...

   encoredays.com › tw › health-tw

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   2021年8月18日 · 今天就來看看，要避免心血管疾病，我們得少吃哪幾味！ 1. 糖、鹽、脂肪 這幾樣都是食物添味的重點，藏在各種食品中，使其甜甜鹹鹹香氣撲鼻。然而這些讓食物美味的秘密武器，也是攻擊現代人心血管的元兇之一。