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  1. www.harpersbazaar.com › tw › beauty失眠睡不好怎麼辦？9個「改善睡眠品質」方法，讓你睡得好睡醒感 ...

    在疫情發生前想獲得更好的睡眠品質，我們的建議很簡單：睡前關閉電子產品，並學著改喝洋甘菊茶。. 但隨著疫情在全球蔓延，壓力值也隨之升高 ...

  2. www.harpersbazaar.com › tw › beauty吃黑芝麻也有禁忌？10個黑芝麻營養優點＋芝麻能「改善便祕、幫助 ...

    2023年10月2日 · 吃黑芝麻有禁忌！. 因咖啡、茶當中含有單寧酸，若和芝麻一起食用會抑制鐵質吸收，建議大家可加入牛奶、豆漿中一起， 避免加入咖啡或茶飲中 ...

  3. www.harpersbazaar.com › tw › beauty10款「彈力帶」運動：從肩膀、臀部到大腿全身，居家只要靠一條就 ...

    2022年7月13日 · 彈力帶運動2：狗尿尿式. 雙膝跪在墊子上，大腿與小腿呈90度雙手著地，身體與地面平行，雙眼正視地面，吸氣，左腿向左邊展開，儘量向旁邊伸展 ...

  4. www.harpersbazaar.com › tw › beauty減肥時能吃什麼？營養專家提供16種瘦身飲食，讓你不必捱餓又能瘦 ...

    減肥飲食1：冷湯. 冷湯大多以蔬菜為主，因此其含有大量的纖維。. 纖維被求證出其能夠降低食慾及減少熱量的吸收，故隨著時間的推移能幫助減肥 ...

  5. www.harpersbazaar.com › tw › beauty ... 會破壞毒性，專家、醫師完整揭秘邦克列酸、存在於那些食物 ...

    2024年4月15日 · 常見的食品 為受污染之肉製品、家禽、蛋製品、魚貝類、乳製品、盒餐、生菜沙拉及麵包店產品等。仙人掌桿菌（Bacillus cereus）。仙人掌桿菌極容易 ...

  6. www.harpersbazaar.com › tw › beauty壓力大、心情差就想吃垃圾食物？情緒性飲食「影響＋改善方法」這 ...

    2023年9月27日 · 執行168間歇性斷食最大的優點在於「規律飲食」，當飲食時間正常、規律時，就可以減少飢餓與暴燥感，並有效避免情緒性飲食的情形發生！ 情緒性 ...

  7. www.harpersbazaar.com › tw › culture金智媛8部經典韓劇！金智媛從浪漫催淚《淚之女王》、熱血勵志《 ...

    2024年4月23日 · 金智媛韓劇代表作8：《好日子》金芝昊. IMDB. 攤開金智媛演戲男神搭檔，除了有《淚之女王》金秀賢、《三流之路》朴敘俊、《我的出走日記》孫 ...