一天該喝多少水 相關
廣告
搜尋結果
2021年8月20日 · 1. 喝1500cc. 以女生50公斤、男生70公斤計算，建議女生一天可以攝取1500cc，男生可以攝取到2000cc。. 也可以用「體重乘以30至40cc」公式計算自己需要的攝取量。. 2. 睡前不喝水. 如果有夜尿或是頻尿問題，可以在睡前禁水，特別是冬天比較頻尿都是很正常的。. 特別 ...
2018年5月30日 · 喝紅酒或者是對其他酒類適量飲用，可能對健康有益，是目前人們普遍的認知。許多酒商一直都是這樣在宣傳，不少「飲君子」也常把一天一杯紅酒有益健康掛在嘴邊。有些飲食法，例如地中海飲食指南裏，也提到建議男性每天飲用兩杯紅酒，女性一杯。甚至是之前也有直銷商大力宣傳白藜蘆醇這類 ...
2021年6月5日 · 飲多少水才足夠？衞生署建議成年人每天應喝至少6至8杯流質飲品，1杯約為240毫升；而正常情況下，建議流質攝取量為每公斤體重30毫升。以50公斤重為例，每天約需要攝取1.5升的流質，即最少6杯水。在天氣炎熱和運動量大的日子需要飲用更多水份以補充水份
2022年7月12日 · 余朱青營養師提醒喝水的6個好時機，包括︰早上起床、上廁所後、洗澡後、喝酒後、運動前中後、在辦公室時。. 同時，有兩個時間點喝水時要留意，（一）飯後需隔1小時喝水，以免影響消化；（二）睡前2小時不要喝過多水，以免晚上不停上廁所影響睡眠。. 喝 ...
2017年5月27日 · 很多人都喜歡日日飲蜜糖水，潤喉養生，不過又知不知道蜜糖水該怎樣喝沖泡？不少人亦喜歡在牛奶中加蜜糖，認為一起喝更滋補，到底是不是呢？請教註冊中醫師錢穎儀，為大家解答飲用蜜糖水時常見的疑問。
2023年8月15日 · 當心6種疾病引發口乾舌燥非缺水. 夏天容易流汗，自然也容易感到口乾舌燥想喝水，不過有些人在喝了足夠的水後還是常感到口渴，這時候就得注意身體是否有其他症狀或不適，因為你的口渴可能不是單純的缺水，而是身體其他病症所致。. 一到夏天，特別是 ...
2023年4月12日 · 補充足夠水分可降低慢性病罹患風險、延緩衰老。. 營養師程涵宇指出，從過去研究看到，喝足夠水分確實有降低血壓的潛力，並且可提高體溫、稀釋血液廢物，保護腎功能。. 血壓降低的可能機轉包括：. 1.由於腎功能改善而去除多餘的鈉和水。. 2.與血壓升高 ...
