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2020年11月12日 · 起始動作，單手將槓鈴端部至於上胸前方，下身保持半深蹲姿勢；開始操作時，下身操作深蹲，並將力量延伸到肩膀，將槓鈴向斜上推舉，此動作來回重複 8 到 12 下，四組循環。. 此動作需特別注意，在腰部旋轉時，側腹肌必須保持身體中軸中立穩定；肩推至 ...
2020年9月4日 · 值得慶幸的是，其實有很多方法能夠讓你重現年輕有神的眼睛。. 最直觀的方法就是保持足夠的水分攝取，保濕之餘也記得減少螢幕使用時間，如果想要尋求更專業的方法，以下有幾點專家建議可供各位參考參考：. 1. 撫平你的魚尾紋. MR PORTER. 如果你發現你的 ...
2023年11月3日 · 練深蹲 有哪6個錯誤姿勢千萬別犯以及該怎麼改善 動作的圖解建議 體脂肪數值一直下不來？一天做100個深蹲你就可以心想事成！關鍵字 運動健身 深蹲 GQ Recommends Gadget 2024 年 Met Gala：最符合主題「時光花園」的腕錶一覽 ...
2019年4月3日 · 如果你的護膚程序走的是極簡主義，卻常忽略日常保養的小細節；或想用最簡約的方式養出一臉無瑕肌，希望能維持年輕膚質、讓膚況更上一層樓。別擔心，最懂男人心的日本保養品牌UNO已聽到你的心聲，特別推出了「完效男人保濕凍」以及「俐落至上機能水」等全新保養系列，恰好能滿足保濕 ...
2021年12月28日 · 1. 怎樣算「性成癮」？這是最基本且重要的問題，因為有說法認為只要「想要、戒不掉」的事情就算是「癮」；如果這麼說來，豈不是只要會出現與性相關的聯想與衝動，而且此生持續不斷的人，都算是性成癮了？
2021年3月10日 · 髮肌的清潔與保養是形成蓬鬆頭髮的首要關鍵，之前有寫過一篇洗頭方式大補帖，一共 8 大步驟教你如何對抗頭髮敏感、易出油，想要擁有一頭豐盈帥髮之前，該做的清潔工作可得做足。如果都照做了，接下來要注意的非常重要的「養髮」程序，這就跟平常我們塗抹保養品、吃保健品是一樣的道理 ...
2019年7月30日 · 夏天特別容易胯下癢，還有潮濕不適的感覺，除此之外，更容易散發異味，男人的私處麻煩事不比女人，但也好不到哪裡去，說到保養，卻又是千頭萬緒，讓GQ教你怎麼管理底迪的健康問題。
