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2022年2月9日 · 攝取的食物除了碳水化合物外，還需要再加入蛋白質類的食物， 主要是因為蛋白質會幫助運動後的肌肉修復、合成 。 運動過程中，肌肉其實就是在進行汰舊換新的工作，有強度的運動多少會造成肌肉損傷。
2019年9月22日 · 麻竹筍營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素C、鈣、磷、鐵，其中維生素C 的含量比大白菜高出一倍以上，能清涼解毒，生津潤喉。 9. 綠豆 營養價值是較高，含脂肪、蛋白質、粗纖維碳水化合物、鈣等。綠豆也是常見的消暑食材，具清熱解毒，利尿消腫
2023年12月13日 · 運動飲食｜運動後吃足蛋白質，成效才會好 請記得盡量吃 20 克以上蛋白質，才會有較佳的成效。 依照一般上班族的作息，通常是在晚上運動，所以運動日可將晚餐拆成 2 小餐，運動前只要補充一些碳水化合物，讓你有足夠的體力接受訓練即可。
4 天前 · BCG 矩陣檢視完的下一步？ 4 種事業單位的發展方向 透過 BCG 矩陣檢視企業中不同產品線及事業單位的市占率與成長率後，BCG 指出一種理想的發展方向： 針對金牛事業採取收穫策略，將其現金流投資於有發展潛力的問題事業，使問題事業發揮成長潛能，逐步邁向高市占率的明星事業；持續將金牛事業 ...
2022年3月23日 · 蛋白質製成的可食用薄膜口感很怪，澱粉類的包裝紙沒什麼味道且纖維感很強，有位嚐過的網友調侃「嚼在嘴裡感覺自己好像一隻山羊」。 此外，可食用餐具並未獲得當地的相關許可。目前看來，可食用包裝更適合產品內包裝，也更適合在地生產和短期活動。
2021年10月1日 · 調查：近 9 成上班族想兼差，幫自己變相「加薪」！. 熱門項目有哪些？. 受疫情影響，大學生、上班族找兼差貼補家用情形顯著，根據人力銀行調查，大學生開學後規劃打工比例創 8 年新高；近 9 成上班族在第 4 季有兼差計畫，而隨振興五倍券上路，82% 認為 ...
2022年2月20日 · 讓人心情更愉悅！10 大「快樂食物」推薦 以下，同步彙整讓人心情變得愉悅的 10 大快樂食物： 1. 香蕉 香蕉富含色胺酸、維生素 B6 和鎂，色胺酸能轉化為血清素，是人體的快樂激素，幫助緩解壞情緒，讓人不易緊張焦慮。此外，香蕉中的鎂可穩定情緒、放鬆 2.
