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  1. k.sina.com.cn › article_2780678664_a5bdca0800100yo2d年龄大了爱吃粗粮？试试这12种粗粮早餐，干稀搭配，清肠好消化 - ... 簡

    2022年5月28日 · 年龄大了爱吃粗粮？. 试试这10种粗粮早餐，干稀搭配，清肠好消化。. 看看早餐要遵循哪些饮食原则. 1、加点粗粮. 经常吃点粗粮，能够为身体补充维生素B，确保进食能够满足营养需求。. 早餐可以吃些小米、玉米等粗粮，这样耐饿又简单。. 2、清淡饮食. 早餐 ...

  2. k.sina.com.cn › article_7477545522_1bdb24a32001017kg8研究发现：吃早餐就可以让孩子学习成绩高两等级!妈妈别大意 - 新 ... 簡

    2021年6月2日 · 利兹大学心理学系研究了英国青少年习惯性吃早餐频率和学习成绩的关系：发现不吃和很少吃早餐的学生，比那些习惯性吃早餐的学生学习成绩要低两个等级。. 也就是想要孩子 成绩好 ， 早餐一定要吃 ，不吃早餐，孩子的学习成绩会受到 负面的影响 。. 早餐 ...

  3. k.sina.com.cn › article_6567562092_187750b6c020013yre建议中老年人：早餐少吃馒头和稀饭，多吃这4样，营养又健康 - 新 ... 簡

    2023年2月26日 · 早餐吃什么决定了我们身体是否健康 ， 那么早餐该如何吃呢？. 早餐要“吃好多营养”，建议中老年人，多吃这4款早餐，提高自身免疫力，身体更健康。. 第一种：蔬菜+蛋饼组合. 推荐做法：【胡萝卜煎饼】. 1.虽说是胡萝卜煎饼，也得配点其他料；小葱切葱花 ...

  4. k.sina.com.cn › article_7470391564_1bd45210c00100usx6中国孩子早上只能吃鸡蛋、牛奶，不许吃粥，专家的话有没有理？| ... 簡

    2020年10月27日 · 4.每天早上充足的牛奶，充足的鸡蛋——没错，鸡蛋和牛奶确实是非常适合早餐的高蛋白食物 5.早上不许吃粥——这句话引起网友不满最多，单独看这句话，确实有问题，问题在于彻底否认了所有的粥，而忽略了粥要是吃好了，也可以是有营养的。

  5. k.sina.com.cn › article_1823348853_6cae187502001a9e5打工人早餐吃什么，健康、美味、快捷三样我都要，这几款早餐分享 ... 簡

    2023年6月28日 · 那么打工人早餐吃什么，我给大家分享几款早餐选择，让你健康、美味、快捷三样都得到。. 1.宾堡BIMBO全麦汉堡面包. 早餐吃汉堡是一个不错的选择，选好面包坯，里面可以添加煎鸡蛋、火腿、培根、肉排、蔬菜（生菜、黄瓜、甘蓝、番茄、洋葱）、芝士等等 ...

  6. k.sina.com.cn › article_2780678664_a5bdca080010120dq早餐吃什么最好？7天试吃方案，美食与健康两不误！ - 新浪看点 ... 簡

    2023年6月25日 · 如何搭配早餐更健康？从主妇7天不同款早餐开始吧！ 早餐是一天之中最重要一餐，如果到合理营养均衡，可以精神一整天，做法在简单点，好上手省时省力，这样在家做早餐的人就越来越多了，家人的健康就有保证了。我是全职主妇，家人习惯在家吃早餐，我也习惯做早餐，这就养成记录早餐的 ...

  7. k.sina.com.cn › article_1648953020_624906bc00101700n粥是最差的主食吗？早餐到底能不能喝粥？钟南山：早餐应该这样吃 ... 簡

    2023年1月24日 · 曾经，复旦大学附属华山医院感染科的张文宏主任，在出席防控新冠的讲座时，提出了 “不要吃垃圾食品，不要喝粥” 的观点，此话一出就引发了热烈讨论，甚至有人直接批评张主任：粥怎么成了垃圾食品？. 一、粥都是垃圾食品，是最差的主食吗？. 白粥是 ...