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1. www.allergen.com.tw › diabetes_food糖尿病飲食、菜單、禁忌及原則

   www.allergen.com.tw › diabetes_food

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   切物漏餐。. 平均分配食物有助於防止血糖過高及過低。. 每天 3 餐，並且根據需要添加點心。. 按照固定間隔進食有助於控制饑餓感，防止下一餐吃得過多。. 根據糖尿病藥物的作用時間安排進食。. 紅燈食物（即多油、鹽、糖的食物，原則上最好禁忌）. 富含 ...

2. www.goodfoodmarket.tw › news_page穩血糖靠這招！營養師：早餐、午餐、晚餐這樣吃就對了

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   3.選擇低升糖指數的食物 研究發現低升糖指數食物，可降低空腹血糖，低升糖指數食物是指GI值低於55的食物。. 包括：蕎麥麵55、穀類麵包／米粉53、燕麥／蕎麥／糙米54、玉米52、義大利麵50、通心麵47、肉包42、水餃40、小麥41、冬粉33、薏仁29。. 另外，蛋白質 ...

3. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003011197「地中海飲食」一週菜單大公開！降失智、糖尿病風險...地中海飲 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003011197

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   2023年8月7日 · 地中海飲食好嗎？5功效超推 由專業醫師、營養師、藥師組成的「MedPartner 美的好朋友」曾發文指出，地中海飲食有以下優點： 地中海飲食優點1：降低死亡風險 無論是生活在地中海附近國家的居民，或是吃著地中海飲食的民眾，研究皆發現地中海飲食能降低死亡風險，這是因為常吃地中海飲食的人 ...

4. cookpad.com › tw › 搜尋【糖尿病飲食】料理－ 279 篇食譜與家常做法 - Cookpad

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   最齊全的家常 糖尿病飲食 料理食譜！ 關於我們 在 Cookpad，我們的使命是 天天享受烹飪趣！因為我們相信，烹飪能讓人們、社群以及地球更快樂且健康。我們的服務讓全世界的廚友透過分享食譜與下廚秘訣 幫助彼此。 加入 Cookpad Premium 訂閱會員享用更多功能與優惠！

5. www.icareyou.com.tw › knowledge › bloodsuger糖尿病飲食最忌5食物！解析4大糖尿病飲食菜單規劃秘訣 | 長春藤 ...

   www.icareyou.com.tw › knowledge › bloodsuger

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   此外，也可透過餐盤法規劃 糖尿病飲食清單，即便是無論是第一型或 第二型糖尿病飲食菜單 都適用！ ⭐有些 糖尿病飲食指南 會要求一定要吃早餐，避免升糖素作用，導致 血糖在中午進食後過度升高 ，然而 糖尿病飲食早餐 是否必須其實還是要看個人的狀況，例如使用斷食法控制血糖的人，就 ...

6. blog.health2sync.com › how-to-prepare-diabetes-breakfast糖友早餐食譜分享：四道美味營養早餐 - Health2Sync Blog

   blog.health2sync.com › how-to-prepare-diabetes-breakfast

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   2020年9月21日 · 糖尿病早餐該如何吃呢？許多糖友確診糖尿病後，反而更注重自己與家人的健康，除了更規律運動，許多糖友也洗手作羹湯，親自下廚，吃得更安心健康。今天就讓智抗糖跟大家分享來自智抗糖粉絲專頁糖友分享的早餐食譜，加入衛教師的專業建議和營養成分分析，讓大家有多元的早餐選擇。