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    2019年5月10日 · 為了維持身材，她對飲食特別講究，幾乎不吃澱粉，早上喝完一杯蛋白飲料就出門上班，中午則吃沙拉，晚上就吃蛋白料理，一天熱量控制在1300卡內 ...

  2. www.nownews.com › news › 63750061天能吃5顆蛋！「水煮蛋怎麼煮、放多久、熱量、減肥法」一文看懂 ...

    2024年3月3日 · 雞蛋是便宜、營養價值又高的食物，因此水煮蛋成為許多人的減肥利器之一，不只止飢又能防止血糖飆升。. 至於一天最多能吃幾顆蛋，水煮蛋怎麼 ...

  3. www.nownews.com › news › 6268626中秋佳節不忌口 小心腸胃負擔大！「營養小金礦」奇異果 團圓時刻 ...

    2023年9月26日 · 當然也少不了應景的中秋柚子，然而，多數民眾沈浸佳節氣氛之時，往往攝取過多食物、加上烤肉大多為高蛋白、高 ... 種食物有 助改善睡眠 失智不 ...

  4. www.nownews.com › news › 5988741水餃一餐可以吃幾顆？ 營養師揭「搭配減脂餐4原則」：菜肉飯順序 ...

    2022年12月1日 · 在台灣，水餃是隨處可吃到的美食，讓不少人愛不釋口，不過一口就能吞下的水餃，讓正在減重的美眉們不免擔心會不會不小心吃過量，導致熱量 ...

  5. www.nownews.com › news › 5324489打疫苗前後這樣吃增強保護力！營養師：接種前要睡飽、避免空腹！ ...

    2021年7月13日 · 飲食上建議，一週可吃兩次魚，魚屬於優質的蛋白質來源，且可 補充Omega-3脂肪酸，有助降低發炎反應。並且也建議每餐至少都能吃到一個掌心大小 ...

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    2021年7月1日 · 飲食上建議，一週可吃兩次魚，魚屬於優質的蛋白質來源，且可 補充Omega-3脂肪酸，有助降低發炎反應。並且也建議每餐至少都能吃到一個掌心大小 ...

  7. www.nownews.com › news › 6379042癌末病人重生「狂吃21天」！暴肥20公斤罹糖尿病 一招減掉14公斤 ...

    2024年3月8日 · 前一陣子慶祝癌後重生4週年，連續大吃大喝21天，結果爆肥20公斤，回診時發現血脂偏高且有 ... 根據2017年一篇研究分析高蛋白飲食 ...

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