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  1. tw.news.yahoo.com › 想長肌肉這樣吃６種高蛋白質想長肌肉這樣吃！6種「高蛋白質蔬菜」，幫你健身事半功倍！ - ...

    2017年9月15日 · 每1/2杯8g蛋白質

  2. tw.news.yahoo.com › 豆類是絕佳蛋白質來源-專家豆類是絕佳蛋白質來源！專家提醒：豆類有3家族，別吃錯！ - ...

    2021年3月5日 · 對於健身的人來說，想要練出完美線條，就得多攝取「蛋白質」來作為重要的肌肉合成來源。不過，市面上的豆類千百種，有時名稱裡有含「豆」字 ...

  3. tw.news.yahoo.com › 減肥必吃-低gi飲食-不只添飽足減肥必吃！「低GI飲食」不只添飽足感，還能控血糖，一表看「低GI ...

    2023年11月14日 · 現代人越來越重視健康，近年來低GI健康餐相當流行，各種店家也如雨後春筍般湧現。那麼，低GI是什麼？低GI食物有哪些？對於減重、血糖控制有 ...

  4. tw.news.yahoo.com › 吃蛋白質為何傷腎-072328847吃蛋白質為何傷腎 - Yahoo奇摩新聞

    2016年6月3日 · 美國一項大型研究發現，飲食會影響慢性腎臟病的病程，如果患者吃太多蛋白質，尤其是紅肉，腎臟病變容易惡化，腎衰竭、洗腎可能提早來報到 ...

  5. tw.news.yahoo.com › 芽菜功效有哪些-補鈣-蛋白質-b芽菜功效有哪些？補鈣、蛋白質、B群營養超多！1豆芽料理幫肌肉合 ...

    2024年4月22日 · 1豆芽料理幫肌肉合成. 芽菜功效有哪些？. 補鈣、蛋白質、B群營養超多！. 1豆芽料理幫肌肉合成. 春天是吃芽苗菜的季節！. 黃豆芽功效有哪些？. 多 ...

  6. tw.news.yahoo.com › 專家公布-8類高磷食物-超傷腎專家公布「8類高磷食物」超傷腎要少吃！ 優格、鮮奶、糙米、巧克 ...

    2022年1月20日 · 專家公布「8類高磷食物」超傷腎要少吃！. 優格、鮮奶、糙米、巧克力都上榜. 補充微量礦物質時常聽到要攝取鎂、鋅、銅、錳，其實體內還有一些 ...

  7. tw.news.yahoo.com › 總是站在冰櫃前發呆-營養師推總是站在冰櫃前發呆 營養師推去超市這樣買！優質蛋白質15種食物 ...

    2023年5月20日 · 圖／高敏敏 營養師 雞胸肉、里肌肉的脂肪含量超低，油脂熱量僅佔8%，是健身、減肥人士的最愛，肉品之外，蛋也是很好的蛋白質來源，其中的蛋白 ...

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