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1. pinmed.co › blog › high-blood-pressure-diet高血壓飲食寶典就看這了，高血壓6大類食物、水果怎麼吃？ - ...

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   2022年1月7日 · 高血壓在初期基本上都沒症狀，所以很難被發現，尤其現在大多數的人都吃外食，很容易胡亂地吃導致血壓不穩定，今天我們要來說說高血壓飲食，如何透過日常的飲食達到降血壓的功效，還有哪些在飲食上的禁忌會導致血壓升高呢？

2. www.hk01.com › 教煮 › 494519【高血壓飲食】降血壓10大食物番茄點食？日吃15粒開心果血管健康 ...

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   2023年10月18日 · 高血壓後果嚴重 高血壓持續，容易增加中風、冠心病、心臟衰竭等風險，患者尤其要注意飲食，避免進食某些食物後令血壓持續上升，同時也可多吃一些有助降血壓的食物，和留意某些食物可能會與降血壓藥發生 交互作用，影響藥效。以下是美國健康網站 Healthline 推薦給高血壓患者的食物。

3. www.storm.mg › lifestyle › 4939326高血壓不是少吃鹹食就會改善！醫師揭3大飲食禁忌，多吃7類食物讓 ...

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   2023年12月7日 · 高血壓被稱為「沉默殺手」，既是一種常見的慢性疾病，也是造成心臟病、中風和腎臟病的主要風險因素之一。安南醫院家庭醫學科醫師張益華表示 ...

4. www.hpa.gov.tw › Pages › List衛生福利部國民健康署 - 高血壓

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   定期量血壓是高血壓防治的基本功，國民健康署呼籲18歲以上的民眾每年至少要量一次血壓。. 若有高血壓家族史，又屬肥胖體型者，最好善用生活周邊的血壓站養成定期測量血壓習慣，更要從年輕時開始調整健康的生活型態，例如採低油、糖、鹽及高纖飲食 ...

5. www.bowtie.com.hk › blog › zh【降血壓】 食藥之外，醫生都推介的8種高血壓飲食法！| Bowtie - ...

   www.bowtie.com.hk › blog › zh

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   2021年2月1日 · 高血壓是其中一種最常見的長期疾病。 研究顯示，香港4分之1的成年人有血壓高，而65歲以上的人士更加有近3分之2患有血壓高的情況。 Bowtie請來心臟科李楚山醫生介紹降血壓的8種食物、水果及運動，及早控制血壓以防更嚴重疾病。

6. www.ttvc.com.tw › 吃對血壓自然降-16種天然降壓食吃對血壓自然降! 16種天然降壓食材隨時都能吃到_營養食尚_文章專 ...

   www.ttvc.com.tw › 吃對血壓自然降-16種天然降壓食

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   12、茶：研究發現，茶葉中含有茶單寧、維生素A、B2、C及磷、鞣質，能恢復和保持血管抵抗力，與降血壓食物及中藥配製飲用，可防治高血壓。. 13、黑巧克力：最新的研究發現，黑巧克力內含的可可多酚、可可內的植物化合物黃烷醇均有助於降血壓。. 國際性的 ...

7. health.tvbs.com.tw › medical › 342796高血壓有什麼症狀？誰是高危險群？飲食怎麼吃？成因、預防、治療 ...

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   2023年10月24日 · 透過飲食及運動可以幫助預防高血壓 。飲食注意 5 要點： 廣告之後還有更多精彩內容 廣告之後還有更多精彩內容 1. 少調味品：盡量使用原味烹調，符合少糖、少鹽、少味素、少胡椒，善加利用少許原味、酸味及辛香料的自然調味料，如新鮮檸檬 ...