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2024年4月10日 · 蔓越莓有哪些用途功效？ 根據研究，蔓越莓所含之越橘屬果糖與原花青素（Proanthocyanidin）等成分，能減少病菌附著於泌尿道上皮細胞上，達到預防尿道炎、泌尿道疾病的效果。 此外，蔓越莓另含有類黃酮（Flavonoid）、花青素、兒茶素、有機酸及少量的維生素C，具有以下作用： 抗氧化、抗發炎. 促進血液循環. 控制近視. 改善眼睛疲勞. 提升夜間視力. 強化免疫力. 蔓越莓製成品的類型. 蔓越莓可能以下列形式呈現： 新鮮蔓越莓、果乾. 蔓越莓汁、蔓越莓濃縮飲. 粉包. 膠囊. 蔓越莓的建議用量. 一般使用量是多少？ 新鮮蔓越莓 鮮少會直接食用新鮮的蔓越莓，因其果實酸澀不好入口，且莓果類中草酸鹽含量相對高，大量攝入後可能會增加腎結石的發生，建議有泌尿道結石家族史的族群應避免過量攝取。
2023年3月14日 · 蔓越莓含有的最重要營養素是多種植化素，如類黃酮、A型原花青素、兒茶素、槲皮素、楊梅素、熊果酸和三萜類等，可提供類似天然抗生素的保護作用，有非常好的抗氧化、抗菌及人體淨化效果，是目前被認為蔓越莓具有多元保健功效的主要成分。 值得注意的是，這些植化素都集中在蔓越莓表皮，在蔓越莓汁中就大大減少了。 蔓越莓營養富含多種維生素和礦物質： 維生素C 具備強大抗氧化能力. 維生素E 能抗氧化、抗老、保護心血管、修護肌膚. 維生素K1對血液凝固至關重要；錳能促進新陳代謝. 富含鉀，能排出人體多餘水分，維持身體機能穩定. 鎂 是多種重要生化反應的催化因子，能保持體內代謝平衡. 磷可以維護骨骼健康；銅幫助維護心臟健康等. 廣告 - 內文未完請往下捲動.
在历史上，蔓越莓是美洲当地住民的重要经济作物，除了航海船员利用其来预防坏血病，预防泌尿道感染是其最知名的效果。 蔓越莓主要组成为：水（占88%）、有机酸（包括水杨酸）、果糖、维生素C（200 mg/kg）、类黄酮、花青素、儿茶素和三萜类化合物，营养成分在常见水果中可说是名列前茅，因此又有红宝石水果之称。 由于蔓越莓味酸而涩，难以生食，因此一般多经由加工后才在市面贩卖，常见有果汁、果干、果酱或胶囊保健品等。 蔓越莓何时吃（吃法）？ 剂量多少才有帮助？ 目前临床研究针对对蔓越莓汁、浓缩果汁和干提取物（蔓越莓锭或胶囊）进行多则研究，然而，在剂量方案上缺乏一致性，没有标准的剂量.
2019年6月19日 · 蔓越莓功效与好处有哪些？ 从蔓越莓的营养来看，真正具有潜在保健功效的成份就是植化素，植化素具有抗菌的作用，虽然不会直接杀死细菌，但是 具有影响细菌的菌毛(fimbria)表现，细菌的菌毛可以想像攀岩所使用的钩子，主要作为附着寄主的工具 ...
2023年6月6日 · 蔓越莓更對女性健康尤其有益，有養顏抗氧化及預防尿道感染的功效。 今次註冊營養師潘卓琳會分享蔓越莓這種女性恩物的食用功效及副作用，並拆解蔓越莓不能和什麼一起吃等迷思。 蔓越莓是什麼？ 蔓越莓（英文：Cranberry）又被稱為小紅莓，或者紅莓，是一種原產於北美洲的植物。 新鮮的蔓越莓味道酸澀，所以一般人較少直接食用。 大眾食用的蔓越莓一般以加工後的蔓越莓製品為主，例如市面上常見的蔓越莓汁（紅莓汁）、蔓越莓果醬、蔓越莓乾（紅莓乾）、蔓越莓膠囊及蔓越莓保健品等。 蔓越莓的營養價值豐富，不但低糖份及低卡路里，並且具抗氧化作用。 100克蔓越莓的營養價值如下： 0.39克 蛋白質. 12.20克 碳水化合物. 0.13克 脂肪. 4.6克 膳食纖維. 4.04克 糖.
2024年3月12日 · 蔓越莓含有豐富的多酚、維生素與礦物質，是很不錯的營養補給，可以協助人體正常代謝，對於健康維持有一定的好處。 哪些人適合吃蔓越莓？ 7種情況應加強補充. 如果你的狀況符合以下條件，建議加強蔓越莓攝取： 無法經常上廁所、時常忍耐者. 壓力大、工作忙碌或經常加班熬夜者. 喝水量少、不愛喝水或喜愛喝有糖飲料者. 性生活頻繁、想呵護保養者. 喜歡穿緊身褲、牛仔褲者. 衛生習慣較不理想者. 孕婦媽咪、更年期婦女. 蔓越莓副作用有哪些？ 小心攝取過多糖分. 蔓越莓是天然的水果，安全性極高，基本上沒有副作用，可以安心食用。 但如果想透過蔓越莓乾、蔓越莓果汁等加工食品補充，需留意產品是否含有糖分、香料等化學添加劑，以免吃進過多身體不需要的成分而影響代謝健康。
2023年5月11日 · 蔓越莓之所以受到高度關注，主要是蔓越莓具有多種保健功效，以下就蔓越莓常見的 3 種功效分別介紹： 1. 維持私密健康. 若因個人衛生習慣因素，或是日常飲水量不足時，私密容易受到細菌，如大腸桿菌黏附而增殖，導致私密健康受到影響，進而可能導致身體狀況也受到影響。 而早期的研究即指出，日常飲用 300mL 的蔓越莓汁 （原汁含量27%） 為期六個月，可以幫助維持健康。 後續的研究發現此一效果主要是來自於蔓越莓中的植化素-前花青素 （proanthocyanidins, PACs）。
2024年1月21日 · January 21, 2024. 【PACs蔓越莓功效】一文看懂好處、預防感染機制及禁忌副作用. 市面上充斥著不少蔓越莓相關的產品，常見有果汁、果乾、果醬或膠囊保健品等。 而蔓越莓的味道是酸澀的，其知名功效就是預防泌尿道感染! 這篇文章將會助你增加對蔓越莓的了解，由蔓越莓功效與好處、如何補充、誰比較適合吃以及相關注意事項與副作用。 內容目錄. 蔓越莓是什麼? 蔓越莓功效與好處. 預防泌尿道感染. 提昇幽門螺旋桿菌清除率. 維持心臟健康. 蔓越莓益生菌推薦精選品牌. 【達摩本草】法國專利蔓越莓益生菌. 蔓越莓預防泌尿道感染的常見機制. 蔓越莓如何補充 - 蔓越莓汁還是補充品? 蔓越莓跟益生菌可以一起吃嗎. 蔓越莓益生菌不能和什麼一起吃？ 蔓越莓益生菌推薦精選品牌.
2021年12月23日 · 蔓越莓的功效無庸置疑，從莓果、果乾到果汁、以至於蔓越莓萃取物等，都是追求健康的人趨之若鶩的，蔓越莓功效主要有： 防胃炎、胃癌. 降低心血管疾病風險. 預防尿路感染. 正是許多現代人所需要的；然而，攝取蔓越莓仍有一些禁忌，以下療日子為大家整理蔓越莓的好處與疑慮，並教大家怎麼攝取蔓越莓汁能將功效最大化。 蔓越莓是什麼？ 蔓越莓功效為何？ 蔓越莓又稱為小紅莓，是杜鵑花科越橘屬植物的漿果，在北美洲大量種植，常被用來做成果汁、果醬等。 蔓越莓的營養包含： 根據外媒《Healthline》的整理，蔓越莓包含5大營養素： 維生素C： 維生素C是蔓越莓主要的抗氧化劑，有助於維護皮膚、肌肉和骨骼健康，也有助於在體內合成膠原蛋白，維持肌膚彈性。
2022年4月25日 · 蔓越莓是許多人私密呵護的好幫手，穩定補充還能幫助調整體質，但你知道蔓越莓好處與功效有哪些嗎？究竟哪些人需要補充蔓越莓？接下來就跟著本文的腳步，從認識蔓越莓成分開始，瞭解功效及適用族群，並告訴你如何選購蔓越莓產品，一起做好體內保健。
