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西方有句諺語叫做「You are what you eat」，正所謂你的食物如何，你的身體也必如何。若希望身體健康，自然要多吃健康食物。哈佛醫學院醫療資訊網站曾列出十種「 superfoods （超級食物）」，雖不至於吃了變超人，但絕對能有效促進身體健康。從今天起，把它們統統加進餐單吧！
2020年7月7日 · 享用當令蔬果、堅持多菜少肉、採取地中海飲食…這些都很好，但如何還能好上加好呢？. 洛桑醫師就跟大家介紹哈佛醫學院推薦的10類超級食物 ...
2023年3月9日 · 2023十大超級食物 1.發酵食品 《Good Housekeeping》註冊營養師Stefani Sassos指出，這裡所說的是帶有活菌和活性培養物的發酵食品，如酸奶、 克非爾 （ 點此看什麼是克非爾 ）、奶酪、酸菜、康普茶和豆豉等都是，它們含有多種類的益生菌，對改善腸道菌叢失衡有顯著效果，而腸道健康了，也能遠離便秘 ...
2023年8月15日 · 超級食物2023第1位：發酵食品 來到2023年十大超級食物第一位便是發酵食品，包括乳酪、泡菜及酸菜等。 發酵食品可以增加腸道的益生菌，維持腸道 ...
2023年8月23日 · 想要照顧自身的健康，飲食也是一大重點！ 哈佛醫學院專家表示，許多研究顯示健康的飲食模式可以降低高血壓、心臟病、癌症等風險。 雖然沒有單一食物可以提供所有人體需要的營養，但仍有10種超級食物提供了非常重要的營養素，可以增進身體的健康。
自從幾年前外國流行起各種超級食物（ Superfood ）後，很多香港人亦開始對這些健康食物感興趣，除了可以幫助減肥外，亦可以預防慢性疾病。哈佛醫學院官方期刊曾發布一份「超級食物」清單，這些食物可以降低膽固醇和抗癌。以下整理了外10大超級食物，相信今年亦會繼續流行！ Superfood 01 三文魚 ...
2004年8月1日 · 不管你現在幾歲，開始注意飲食，永遠不嫌晚。讓超級食物中豐沛的營養素，帶給你健康與活力。 《超級食物》提出14種營養豐富的食物。經過證明，它們有助於預防、並且在某些情況下逆轉老化所帶來的弊害，包括心血管疾病、第二型糖尿病、高血壓、某些癌症，甚至老年失智症。
