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2017年9月19日 · 研究者針對99位罹患第二型糖尿病的患者,進行為期22週遵守低脂、低血糖的純素飲食,或遵守美國糖尿病學會(ADA)的指南,結果發現,吃純素的人對血糖控制,比ADA飲食建議來得好。
2023年6月30日 · 糖尿病患者如何控制飲食?可以正常吃嗎?對糖尿病患者來說,飲食是很重要的一環,許多糖尿病患者以為只要避開澱粉類主食就能有效控制血糖,甚至擔心一輩子只能吃得苦哈哈。
2023年6月28日 · 糖尿病患的飲食相當重要,了解哪些食物容易影響血糖,吃東西時才能避開及減量。 雖然你可能覺得糖尿病患飲食限制很多,這也不能吃那也不能吃,但其實如果細心選擇,也可以說沒有什麼食物是完全禁止的。
2022年10月5日 · 適當飲食是控制血糖及對抗糖尿病最有效的方法。 然而,健康的飲食習慣並非一蹴可幾。 《Hello醫師》為您介紹9種營養豐富、低Gl值(升糖指數)的超級食物,幫助您控制血糖水平、穩定糖尿病情。
2022年6月16日 · 糖尿病飲食的要點. 糖尿病飲食的基礎是建立在規律的1日3餐,如此才能讓自體分泌或是注射的 胰島素 被充分利用。 一般而言,營養師在規畫你的糖尿病菜單時,會根據你的生活習慣、活動程度、口味和健康目標(如: BMI <26、腰圍、體脂肪、血糖值),來訂定出建議的營養素和份量,並會依改善的狀況持續調整,因此如果是自己在規劃糖尿病菜單時也要考量這些因素。 規劃糖尿病菜單的3方法. 以下規劃糖尿病飲食計劃的指南,可幫助糖友了解在用餐和零食時間,可以吃哪些食物、該吃多少。 如上所述,理想的飲食計畫應該符合你的生活和飲食習慣。 以下是3種有效規劃糖尿病菜單的方式,你可以和營養師討論,挑選其中一種或者同時搭配數種組合,找尋最適合自己的方式: 1.
2023年5月25日 · 糖尿病飲食須注意含醣 3 大類食物. 在 6 大類食物中,糖友要特別注意的是有含醣的食物類別: 全榖雜糧類 、 水果類 、 乳品類。. 這 3 類食物屬於含醣食物,會直接影響血糖上升,所以要特別注意每日份量喔!. 全穀雜糧類. 全穀雜糧類指的就是「澱粉」,常見 ...
2024年1月15日 · 糖尿病飲食原則. 2024/1/15. 糖尿病飲食是一種均衡而且健康的飲食,只要稍微改變一下烹調方法,適當的調整每日所吃的食物種類與份量,您的家人亦可以與你一起共同食用。. 維持合理的體重. 理想體重的算法如下:. 理想體重 (公斤)=身高 2 ( 公尺 ) x 22. 理想體重 ...