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眼睛保健食品1. 維生素A與β-胡蘿蔔素 維生素A富含抗氧化劑，能保護眼睛並維持良好視力。此外，維生素A有助於保護眼部肌肉與眼角膜免於細菌或病毒感染。（同場加映：小心眼睛灼傷～常見的狀況與預防）
葉黃素、維生素 A 是大家比較熟悉的眼部保健食品，平時能夠藉著食物攝取，或是將足量營養素濃縮在一顆的保健品補充，延緩眼睛衰退，也能避免眼部疾病的發生。
2014年6月15日 · 6大護眼食物，幫眼睛點光明燈. 防堵眼睛老化，從飲食著手雖然不能達到立竿見影的速效，卻是細水長流、漸入佳境的日常保養要訣。 以下歸納護眼營養素，將它們加入餐盤中吧！ 2014-06-15. ．文 ／ 編輯部. ．出處 ／ 專刊. ．圖片來源 ／ 康健雜誌. 字級. 收藏. 分享. 1.魚油（Omega-3） 研究發現，每週吃一份魚類的人，罹患早期退化性黃斑部病變的風險減少三成。 魚油中富含有益健康的DHA和EPA。 DHA對視網膜感光細胞的傳導很重要，它是少數可通過血液視網膜屏障（Blood Retina Barrier）的物質，可幫助訊息快速傳遞到大腦，提升視覺功效；而EPA則能抗發炎，防止血小皮凝集和使血管舒張。
乾眼症吃什麼才能改善？. 《Hello醫師》向你簡短介紹乾眼症原因，分享改善眼睛乾澀的6大營養素，幫助你減少擾人的乾澀、疲勞及刺痛等症狀。.
當用眼過度時，容易造成眼睛的【 睫狀肌僵硬 】，進而產生『 疲勞、痠麻脹痛 (假性的眼壓高)、部分類型的老花眼、視覺模糊 (焦距調節能力不佳)、假性近視 』等症狀. 針對此類需求，每日補充 4~8 mg 的蝦紅素 ，持續 1~2 個月，即可幫助放鬆睫狀肌，進而改善 ...
2024年4月1日 · 眼睛保養怎麼做？ 10招眼睛保養秘訣養成，讓你天天輕鬆護眼. 長時間盯著螢幕，加上眼睛暴露空氣而濕潤不足，用眼過度將導致3C越用越累，甚至危害視力。 因應現代需求既然沒辦法隔絕3C，至少要懂得把握時間適當休息，聰明保健讓眼睛晶亮舒適。 ※10個簡單眼睛保健祕訣. 1. 眼睛保養方法1：20-20-20法則. 可以利用鬧鐘音樂鈴聲提醒，每使用螢幕20分鐘，將視線移到20英尺（約6公尺）外的遠方目標物，或看看窗外景色，維持20秒，就可以調節距離，幫助舒緩眼睛緊繃疲勞。 2. 眼睛保養方法2：使用3C保持適當距離. 建議在充足光源處，並維持35到40公分以上距離使用3C產品，避免藍光對眼睛的刺激過度強烈。 3. 眼睛保養方法3：適度補充水分.
1 天前 · 坊間眼睛保健食品相當多樣，如葉黃素、金盞花、玉米黃素等，其實「食補」的幫助會比保健食品更好。保健食品並不是吃了就能馬上見效或是保證 ...
2022年10月3日 · 由於3C產品螢幕、字體小，使得眼睛需要更用力聚焦，眼睛容易疲勞。 療日子特別邀請到眼科名醫陳瑩山醫師來與大家說明保護眼睛吃什麼？ 補充營養素…
2024年5月29日 · 眼睛保健可是不分年齡都要注意的重要功課，當眼睛乾澀、眼睛畏光吃什麼最好呢？ 一起來看看生活中有哪些食材和關鍵營養素可以護眼吧！ （一）深綠色蔬菜：保護黃斑部抵抗自由基傷害
2024年1月22日 · 為了方便、快速且有效地護眼，編輯特別挑選了6款優質的護眼保健食品，即使在繁忙生活中也能輕鬆照顧雙目。 護眼保健食品推薦1： Onecare MOIIVA™ 免疫護眼維C益生菌
