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2020年12月8日 · 還蠻讓人意外，其實「芭樂」才是維生素C最高的水果，而且紅肉 比白肉還多！. 每100g的芭樂平均有120.9mg，紅心的更高達214.4mg。. 相比之下檸檬和橘子大約只有20-30mg的維生素C。. 另外像是「釋迦」、「龍眼」、「奇異果」、「草莓」也是榜上有名喔！.
2020年7月3日 · 維生素C，為人體的必須營養素之一，人體無法自行製造，需要從食物中攝取，市面上許多維他命C產品標榜天然萃取，但醫生建議吃天然食物中的維生素C，對身體保健較有效，此篇收錄富含維生素C的蔬菜、水果和各年齡建議攝取的維生素C攝取量對照表，不怕過量風險。
2021年5月10日 · 水果種類百百種，什麼水果維他命C含量最高？ 我們都知道水果的維他命C 含量高，而究竟哪一種水果維生素C含量最豐富呢？以下表格： 排行 水果(100g) 維生素C(mg) 熱量(kcal) 1 紅心芭樂 214.4 42 2 珍珠芭樂 193.7 42 3 釋迦 99 104 ...
2020年9月17日 · 9.芽/苗類（>31毫克）～其中最高的是甘藍芽（70mg），其次是豌豆苗（65mg），而蘿蔔芽和青花菜芽每百公克量也有超過30毫克。. 10.小番茄（31～50毫克）～其中櫻桃小番茄、聖女小番茄和橙蕃茄含量較高，每百公克維生素C含量均>49毫克；一般而言紅色小番茄 ...
2024年5月29日 · 維生素C的多寡並非取決於水果的酸度，一些水果如芭樂（番石榴）、釋迦、龍眼等，其維他命C含量甚至高於一些常見的酸性水果，如檸檬、橘子、柳橙。. 以下根據 衛生福利部食品藥物管理署 資料，整理出的維他命C的水果排名（每100公克水果中的維生素C含量 ...
2024年3月1日 · 什麼水果維生素 C 最高？ 陳采瑜表示，水果含有豐富維生素 C，其中紅心芭樂含有最高的維生素 C，每 100 克的紅心芭樂，維生素 C 含量達到 214 毫克；其次是珍珠芭樂，每 100 克含有 194 毫克的維生素 C。 看更多：吃紅心芭樂抗癌、抑制壞膽固醇！茄紅素蔬果排行榜曝光 2吃法提高吸收率
您的網站標題. 哪個水果維他命C含量最高？. 營養師的答案可能讓你嚇一跳. 不管是想要增加氣色、幫助美麗提升，又或是蔬果攝取不足、感覺身體防護力不夠，都會想到要補充維生素C. 很多人說補C可以吃檸檬、喝檸檬水，可是真的有用嗎？. . 其實檸檬並不是 ...
2020年7月6日 · 你知道哪種水果的維生素C含量最高嗎？不是奇異果也不是檸檬，而是一種你可能沒想到的水果！營養師Stella為你分析了59種水果的維生素C含量，告訴你如何選擇最適合你的水果來補充維生素C，保持身體健康。
維生素C是大家耳熟能詳的營養素，但是你知道嗎？其實水果中維生素C最高的，竟然不是檸檬！⋯⋯ 👑 常見水果的維生素C排行榜 榜單看這裡👇👇👇 第1名：紅心芭樂 【214mg 】 第2名：芭樂 【138mg 】 第3名：釋迦 【99mg 】 第4名：龍眼 【95mg 】 第5名 ...
2021年3月25日 · 講到吃水果可以補充維他命C，很多人第一個想到的水果是檸檬，營養師整理維他命C水果含量排行榜，檸檬竟然只能排在第20名。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享，維他命C又稱作維生素C（抗壞血酸），是人體每日不可或缺的水溶性維生素之一，但人體無法自行合成，所以必須由 ...
