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2 天前 · 保濕要有效,最好能做到『外敷內服』,外敷包含化妝水、精華液、乳液等,內服則像是補玻尿酸、補賽洛美、補膠原蛋白,然而許多人的保養都只停留在表層,水分不僅無法深入底層、更沒有鎖水功效。Spark Collagen晨光水潤膠原蛋白是款使用德國專利、添加天然維生素C的膠原蛋白,透過四重保濕工 ...
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12 小時前 · 關節「凍齡」不能只練肌力!. 國家級復健醫3招減緩關節退化、肌肉不受傷- 第3頁. 離心收縮訓練的重點在於「慢」,放得越慢、離心收縮訓練的效果越好。. 「減速技巧」主要著重在身體重心的落點與關節間的相對位置,如果身體重心落在不對的地方,或者相鄰 ...