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1 天前 · 這種突然失眠的現象，往往來得毫無預兆，令人困惑和焦慮。. 失眠不僅影響我們的日常生活，也可能對身體和心理健康產生長期的負面影響。. 1、你的壓力/焦慮. 壓力和焦慮是導致突然失眠的主要原因之一。. 根據一項研究，我們的心理壓力與失眠確實有密切 ...
2020年3月6日 · 根據台灣睡眠醫學學會調查，台灣慢性失眠盛行率達11.3％，即表示每10個人中就有1人飽受失眠之苦。 翻來覆去睡不好？ 中醫治失眠從「心」下手 - 康健雜誌
1 天前 · 彰化縣一名40歲何小姐和57歲的黃先生，均長年受失眠所苦，即使服用鎮靜劑，一天最多只能睡2小時，2人痛苦萬分，不約而同求助中醫。經過1個月的針灸治療搭配服用中藥，已獲得顯著的改善，目前能夠一覺到天亮，白天頭暈感以及心悸感都減輕，注意力渙散情況也大幅改善。
失眠怎麼辦？中醫認為失眠與工作壓力大及情緒息息相關，可影響臟腑，導致陰陽失調。信諾Smart Health綜合了中醫對失眠的分析、改善建議和食療推介。
1 天前 · 這種突然失眠的現象，往往來得毫無預兆，令人困惑和焦慮。失眠不僅影響我們的日常生活，也可能對身體和心理健康產生長期的負面影響。1、你的壓力/焦慮 壓力和焦慮是導致突然失眠的主要原因之一。根據一項研究，我們的心理壓力與失眠確實有密切關聯。
2024年10月2日 · 生活中心／林靜芬報導突然失眠可能由多種因素引起，通常涉及身心的變化或環境影響。 胸腔暨重症專科醫師黃軒說他在診間就被患者問及此問題，「本來睡得很好，但突然有一段時間開始失眠了」，他說這種突然失眠，往往來得毫無預兆，令人困惑和焦慮。
2024年4月9日 · 若失眠問題超過3個月以上，或短期內失眠情況十分嚴重，便建議赴醫院求診，找尋失眠原因，並避免睡眠問題繼續惡化。 失眠的原因 諸多狀況都會導致失眠，如焦慮和憂鬱等精神疾病，以下簡列常見的失眠原因：
2024年6月17日 · 根據衛生福利部食品藥物管理署資料顯示，失眠可分為7大原因： 生理疼痛：頭痛、牙痛、肌肉痠痛、骨骼疼痛或其他慢性疾病。 心理因素：焦慮、憂鬱、躁鬱、亢奮或精神疾病。 婦女特有的生理變化：懷孕或更年期造成的荷爾蒙變化。 生活作息：因工作或家庭其他因素而導致日夜顛倒，影響睡眠。 睡眠環境不佳：居家環境噪音強烈、溫度過高或光線過亮。 藥物影響：服用容易影響睡眠的藥物成分，例如止痛藥中的咖啡因、感冒藥中的麻黃素，或在睡前服用利尿劑導致夜尿頻繁。 物質因素：過量攝取酒精、咖啡因，或有抽菸習慣。 40%失眠患者有心理健康問題. 上述原因中，心理健康問題為多數人失眠的一大主因，依據國外調查 指出，高達40%的失眠症患者有焦慮、憂鬱等心理健康問題。
失眠是指難以入睡或保持睡眠的症狀，失眠症可能會導致精神不振、焦慮、憂鬱、記憶力下降和其他健康問題。 依照失眠的類型，可以分為以下幾種： 淺眠失眠：指難以入睡或易醒的症狀。
2021年12月14日 · 每個人所需的睡眠時間因人而異，於2017年美國國家睡眠基金會 (National Sleep Foundation)的專家公布最新研究結果，調整了建議的睡眠時間，其中建議18~64歲成人最佳睡眠時數為7~9小時/天。. 失眠指的是難以入眠，睡眠時段一直無法熟睡、經常醒來，或睡眠時間過短 ...
