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2022年11月4日 · 在減重時會選擇喝豆漿，不只熱量低，還能增加飽足感，更是許多女星瘦身時的最愛！ ELLE這次採訪了NISORO HEALTH營養師詠云，揭露豆漿瘦身的好處、最佳飲用時間外，也打破網路上流傳的各種豆漿減重迷思！
2024年1月28日 · 無糖豆漿這時喝，難怪不會瘦！ 想成功減肥先注意4大誤區. 早安健康編輯部 2024-01-28 | 瀏覽數 370,936. 【早安健康編輯部】多項研究顯示，吃東西比較快的人，身材也比較胖。 日本福岡大學醫學院在2011年發表的一項調查，以529名男性為對象，分為快食組、中度與慢食組別，8年下來快食組胖了1.9公斤，是中、慢食組的2.7倍。 為什麼吃太快會容易胖？ 因為當我們進食時，飽足感訊號還沒有時間傳遞到大腦，所以容易過量飲食。 用餐後，身體會抑制「饑餓素」的產生（主要由胃腸分泌），讓你感到吃飽了，可以停止進食，但這個過程通常需要20分鐘。 也因此一餐的進食時間若慢慢吃，控制在20到30分鐘之間，比較不會吃過頭！
2024年6月17日 · 每天「這時間喝」養成易瘦體質. 減肥方法百百種，你有試過「豆漿減肥法」嗎？. 只要喝對時間、搭配正確運動方法，約2個月就能輕鬆瘦下3公斤！. 《優活健康網》特選此篇，告訴你喝豆漿的營養及好處，喝豆漿減肥應注意「2大關鍵點」，建議每天喝250～500 ...
喝豆漿減重，除了要喝對時間，並且需要搭配正確的食物，三餐照樣正常吃，並維持平常的運動習慣，2個月內就可以瘦下3公斤。 喝豆漿時間 每天餐前30分鐘，有助於抑制食慾，促進脂肪的代謝，可以達到最佳的減重效果。
2023年11月14日 · 飯前一杯豆漿有助於抑制食慾，促進脂肪的代謝. 日本減重指導員和田清香指出，豆漿中的大豆卵磷脂可以讓腸壁中的絨毛收縮，延緩脂肪和糖分的吸收，並可以刺激飽腹中樞，達到抑制食慾的效果。. 【急診醫師的複利健走法🌟最低37折🌟越晚買越貴】讓熱血 ...
2021年10月18日 · 豆漿好處多多，不僅能增強腸胃蠕動功能，解決便秘問題，還有利尿、排汗的作用，最重要的是，豆漿含有豐富的營養成分，不僅可以抑制吸收體內的脂質和醣類，也可以達到燃燒體脂肪的效果。
2021年8月27日 · 高營養價值的「豆漿」被許多人視為減肥、健身聖品，就連小S、湯唯都是靠喝豆漿維持身材的呢～但到底該怎麼喝瘦最快？ 減重飲食的搭配上又有甚麼訣竅？
