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2024年2月23日 · 市面上的鋅保健食品有很多種，每種品牌使用的鋅種類都不太相同，到底差別在哪？ 該如何選擇？ 本篇文章列出了挑選鋅的6大原則，並整理常見10款鋅保健食品推薦，幫助大家順利選好鋅。
看完各品牌鋅保健品的評比後，以下會依照鋅的來源種類、劑量、成分、食安檢驗等項目，整理鋅的推薦排名，讓大家更加清楚7種產品的差異，找出最適合自己的鋅產品：
2024年4月2日 · 營養學家 Amy Gorin 說，雖然大多數人不需要擔心缺少鋅的攝取，但對於患有消化系統疾病、慢性疾病的人，以及孕婦和哺乳期婦女，會面臨比較大的風險。 素食者也很容易缺乏這種礦物質，因為植物性食物中的鋅比動物性食物中的鋅更難吸收。 以下推薦了8款鋅補充劑。 保健食品什麼時候吃才正確？ 維他命B要餐後吃，鈣和鐵一起吃會影響吸收率！ 「缺鐵」會出現的9種症狀！...
2024年3月13日 · 為了方便大家選擇適合自己的鋅補充品，我們特別整理了六款市售的鋅品牌，也會分析不同型態的鋅(螯合鋅、葡萄糖酸鋅、酵母鋅)究竟有什麼差異，請繼續看下去吧。
2024年6月7日 · 含鋅食物排行榜出爐！營養師為大家盤點50種高鋅食物，包含蔬菜、水果、肉類等類型食物，並教你提高鋅吸收率的3大方法，以及挑選含鋅保健食品的4大重點。
整體而言，螯合鋅（甘胺酸鋅）及鋅酵母是目前較多專家推薦的鋅種類，其中鋅酵母更是唯一取自天然來源的鋅原料，相對純淨、不刺激，透過發酵培養技術提高了安全性與吸收率，補充上對身體最無負擔。
2024年5月29日 · 10大含鋅食物排行榜：水果、蔬菜、肉類一次幫你整理好. 鋅是人體重要的礦物質之一，能幫助能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝，對於增進皮膚健康、生長發育與生殖機能，以及維持味覺與食慾都有好處。. 一但缺乏鋅，會影響一系列的生理機能，根據衛福 ...
