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2022年8月26日 · 地瓜含有大量膳食纖維，除了可以降低膽固醇外，也可以幫助排毒，小小一個就非常有飽足感，因此許多人把地瓜視為減肥聖品，就連IU、秀智都靠吃地瓜瘦身～地瓜口感綿密帶有清甜香氣，無論是甜點、鹹食都相當好吃，料理方式也相當多元。以下6款「地瓜食譜推薦」分享給大家，步驟簡易快手 ...
2022年10月10日 · 超商減脂攻略｜最新7-11＆全家減肥減脂菜單推薦！這次來為外食族整理出2022超商減肥必吃的品項，不管是沙拉、麵食還是優格通通都有，裡面還有超商最新推出的減肥新品，只要食物選得正確，就算不靠運動也能無痛瘦身，趕快一起來看看吧！
2019年5月4日 · 早餐：雞胸肉1片（約100g）、地瓜1個、牛奶1杯 午餐：雞胸肉1片（約100g）、地瓜1個、花椰菜1份（約40g） 晚餐：雞胸肉1片（約100g）、地瓜1個 #第二天 黑麥麵包比起一般麵包含精緻澱粉，在減肥期間更適合食用，但要注意還是有奶油等脂肪，一樣不可以吃過多。
2021年5月17日 · 早餐：一片全麥麵包+一根香蕉+優格 午餐：香煎雞胸肉+水煮紅蘿蔔+水煮玉米+水煮秋葵 晚餐：小蕃茄+一杯牛奶 延伸閱讀：8種瘦身必吃「低碳水、消脂」食物！提高身體代謝，不節食就能瘦，輕鬆養成易瘦體質 延伸閱讀：《傳聞中的陳芊芊》趙露思只有
2018年2月23日 · 安心亞的減肥食譜基本上就是「全靠水煮餐」，她表示減肥期間的主食都以水煮雞胸肉為主，早餐吃地瓜、中午吃水煮雞，晚上也吃水煮雞或水果。 另外～安心亞也大方公開自己的獨家料理：將金針菇、豬肉丟進雞湯塊的湯裡煮，既有味道、熱量又低。
2023年10月10日 · 晚餐吃什麼才不容易胖？很多人想要瘦身減肥時，最常選擇以不吃晚餐的方式，如果是短期執行還能忍受，但長時間挨餓不吃晚餐，不只體重容易有停滯期，身體機能代謝也會不正常。女星舒子晨在臉書跟大家分享，自己在沒有運動的狀況下，10天瘦了3公斤！關鍵原因就在「飲食」做了很大的調整 ...
