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1. www.edh.tw › article › 19867魚油要天天吃？魚油挑選秘訣與吃法，專業藥師告訴你 - 早安健康 ...

   www.edh.tw › article › 19867

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   2018年12月28日 · 不少人會問，一定要吃魚油製品，「多吃魚」可以不可以!!!答案絕對是「當然可以」。吃魚不但能攝取到Omega-3不飽和脂肪，還有豐富蛋白質、維生素及礦物質，但怎麼吃及吃多少就是個學問。美國心臟協會建議每週攝取兩次100公克油脂較多的魚，例如深海魚，但擔心寄生蟲問題，故建議煮熟再吃 ...

2. heho.com.tw › archives › 30612310 款人氣魚油推薦！解析魚油功效、何時吃、挑選 5 原則 - Heho ...

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   2023年11月22日 · 市售魚油品牌琳瑯滿目，到底該買哪個品牌，一直是民眾所關心的議題。Heho 健康整理魚油功效、挑選和食用原則，並推薦 10 款人氣魚油，讓您在購買魚油時不再一頭霧水、無從下手，輕鬆挑到命定中的那款好魚油。 為什麼要吃魚油？ 魚油富含多元不飽和脂肪酸 Omega-3，其對健康有益的成分是 EPA 和 ...

3. health010.tw › posts › fish-oil-benefits-and-side-effects營養師：亂吃魚油可能會導致魚油副作用，補充注意事項整理！ - ...

   health010.tw › posts › fish-oil-benefits-and-side-effects

   補充魚油好處多多，一天的魚油建議攝取量為：1,000毫克到1,500毫克Omega-3（1g-1.5g），EPA和DHA總量在2公克以下。. 適當補充對人體有益處，但是在某些情況下會出現吃魚油副作用，以下為可能出現的輕微副作用：. 魚油內部的成分會刺激腸胃道，部分食用者可能會 ...

4. helloyishi.com.tw › drugs-supplement › fish-oil魚油 ：用途功效、潛在的副作用與注意事項 - Hello 醫師 ...

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   Omega-3 脂肪酸也可防止血液凝結，因此對於一些心臟疾病有幫助。（推薦閱讀：2024魚油推薦20款！功效 好處、高濃度怎麼挑、何時吃詳解） 魚油的注意事項與使用禁忌 若你有以下情形，請於使用前先諮詢你的醫師或藥師： 你正在孕期或哺乳期中 ...

5. nutrition-online.com.tw › what-is-dhaDHA是什麼？7大DHA功效、攝取量、食用建議一次解析！

   nutrition-online.com.tw › what-is-dha

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   2024年2月15日 · DHA是什麼？. DHA功效有哪些？. 本文將介紹魚油中常見的營養成分DHA，整理出7大DHA功效及3大類DHA食物來源，並解析哪些人適合補充DHA！. 最後總結DHA每日攝取量、最佳食用時機及副作用給你參考！. 一、DHA 是什麼？. 二、DHA 7大功效及好處. （一）促進腦部發育 ...

6. www.puritantw.com › blog › fash-oil睡前吃魚油的好處有哪些？深海魚油5大功效、吃法＆禁忌總整理！ ...

   www.puritantw.com › blog › fash-oil

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   2023年4月12日 · 深海魚油功效有哪些？睡前吃魚油的好處是什麼？本文將介紹魚油5大好處，並分享6大魚油挑選重點與正確吃法，教你魚油吃多久有效、吃魚油拉肚子怎麼辦、什麼人不適合吃魚油、魚油一天攝取量多少、怎麼吃最有效！

7. blog.coolhealth.com.tw › 2022/08/29 › fish-oil魚油好處多但別亂吃！醫揭6大功效與3禁忌：濃度夠護心顧眼抗三高 ...

   blog.coolhealth.com.tw › 2022/08/29 › fish-oil

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   2022年8月29日 · 魚油該什麼時間吃，吸收效果最好？楊智鈞醫師指出，魚油主要成份為DHA與EPA，本身就是油脂可以與食物一同食用，可增加吸收效果，建議以隨餐食用或是飯後補充最佳。雖然攝取魚油有幫助睡眠品質的效益，但尚無研究指出睡前攝取效果更佳。