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  1. 一天該喝多少水 相關

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  1. www.commonhealth.com.tw › article › 87487頻尿10大原因，頻尿定義一天尿幾次？5招改善頻尿 - 康健雜誌 ...

    2022年12月27日 · 罹患性病，如淋病. 以上是常見的頻尿原因，假如以性別來分類，要額外考量幾個因素：. 男性要額外考量攝護腺的問題。. 張景欣醫師指出，攝護腺癌本身不會造成頻尿，但患有攝護腺癌的病患，常常同時伴隨攝護腺肥大，而攝護腺肥大可能會影響解尿，甚至是 ...

  2. www.commonhealth.com.tw › special › 47喝水是有學問的！健康喝好水一點都不難 - 康健雜誌 ...

    喝水是有學問的！. 健康喝好水一點都不難. 每天要喝多少水才夠？. 什麼時間點喝水最好？. 來來來，只要謹記以下這些原則，其實健康喝好水一點都不難！. 8杯？. 2000cc？. 一天該喝多少水. 12大身體指標，提醒你水喝夠了沒.

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 61948熬夜一天要花七天才補得回來！5大原則熬夜不傷身 - 康健雜誌

    2010年12月1日 · 中西醫都告訴你，晚上11點之前就寢，不要熬夜。但是非熬夜不可時，有幾個健康大原則你一定要知道。 此外，隔天的補眠也非常重要。「熬夜一天要花七天才補得回來，」何一成說，熬夜後隔天的白天是用來補眠、調整日夜週期用的，例如中午最好睡個午覺，不要過度透支體力。

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 74563這3種狀況你該停止喝水！ - 康健雜誌

    2017年3月28日 · 狀況1／尿液呈現透明無色，身體鬧水災. 別再守著「一天要喝8杯水」的舊觀念！. 該如何知道自己已經喝進足夠的水，看看尿液的顏色就對了。. 如果尿液呈現淡黃色，表示身體水分充足，不需要再多喝水；若尿液顏色呈現透明無色，表示體內水分過多，該停止 ...

  5. www.commonhealth.com.tw › article › 81873喝水不只防中暑！研究：還能增加抗壓性和記憶力 - 康健雜誌

    2020年6月16日 · 三餐前後各喝1杯水，這樣一天就至少喝了6杯。如果你有吃太多的困擾，喝水也有幫助。 我們的營養師建議，每攝取一盎司含咖啡因或酒精的飲料，也要喝一盎司的水，抵消利尿作用。 抓準補充水分的時機，在一天之中最難熬、挑戰最大的時刻喝下最多水。

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 635277招讓小朋友愛喝水 - 康健雜誌

    2007年4月1日 · 翁慧玲根據營養師的專業及個人經驗，提供家長們幾點建議：. 1.不主動提供. 建議家長不要買、也不要在家裡貯放飲料，讓孩子渴了就只能喝開水。. 就算偶爾讓孩子解解饞，也當場就喝完，不要買個半打一箱的，讓孩子打開冰箱就有。. 2.不必過度焦慮. 當孩子 ...

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 75172帶水壺，4大NG做法不要犯 - 康健雜誌

    2017年6月15日 · 健康喝好水一點都不難 每天要喝多少水才夠？什麼時間點喝水最好？來來來，只要謹記以下這些原則，其實健康喝好水一點都不難！ 這個時間喝水，輕鬆甩肉、防中風！12大身體指標，提醒你水喝夠了沒 8杯？2000cc？一天該喝多少水 才夠 更多 ...