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  1. tw.news.yahoo.com › 部苗地中海健康食物採購之旅部苗地中海健康食物採購之旅 - Yahoo奇摩新聞

    2022年9月12日 · 部苗「地中海健康食物採購之旅」由營養師帶著院內員工，親自到超市體驗實際採買健康食材，過程中由學員透過互動學習與交換食材，並由營養師 ...

  2. tw.news.yahoo.com › 得舒-地中海式飲食-奇美營養科得舒、地中海式飲食 奇美營養科推食譜與料理 美食兼顧健康 - ...

    2023年9月27日 · 中秋節應景美食多熱量高，柳營奇美醫院營養科推薦得舒及地中海等健康飲食方式，既享受美食有能兼顧健康。 （記者李嘉祥攝） 中秋節將至 ...

  3. tw.news.yahoo.com › 研究-地中海飲食可改善骨鬆-3研究：地中海飲食可改善骨鬆！3招保骨：高鈣優質蛋白、曬太陽、 ...

    2019年5月30日 · 研究發現，對原本就骨質疏鬆的人來說，地中海飲食是有益的，顯著降低了骨頭流失的速度。. 從事荷重運動可增加您的骨密度和強健肌肉，幫助 ...

  4. tw.news.yahoo.com › 地中海飲食吃錯了更不健康地中海飲食吃錯了更不健康！營養師：最大陷阱是油類 - Yahoo奇摩 ...

    2020年6月27日 · 吃對地中海飲食 把握5原則1 陷阱 原則1-主食：澱粉改以全穀類，取代白飯、麵條 原則2-大量蔬果：每餐最少1碗以上的蔬菜，增加膳食纖維量 原則3 ...

  5. tw.news.yahoo.com › 年節減重該怎麼吃-地中海飲食年節減重該怎麼吃？地中海飲食搭配錯誤、效果歸零 - Yahoo奇摩新 ...

    2021年1月12日 · 彈性素食和地中海飲食的共同原則，都是保持食材的原始風味，並用優質橄欖油烹調。 主要的蔬食食材為：新鮮蔬果、全穀物、堅果、奶製品、香草 ...

  6. tw.news.yahoo.com › 保護腎臟-避免洗腎-這種飲食保護腎臟、避免洗腎，這種飲食模式最強，多蔬果、少紅肉和加工食 ...

    2023年8月29日 · 研究人員將地中海飲食的各項原則 化成可量化的點數，分析發現，點數越高、越符合地中海式飲食標準者，點數每增加一點，就可降低 17 ％罹患 ...

  7. tw.news.yahoo.com › 聽力衰退少30-研究-2種飲食助聽力衰退少30％！研究：2種飲食助耳朵抗老 - Yahoo奇摩新聞

    2018年7月20日 · 《地中海飲食原則》 「地中海飲食 」從風靡歐美到席捲全球，是目前流行的飲食方式之一，以初榨橄欖油、蔬菜、水果、適量魚肉及紅酒等，取代 ...

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